أضرار الشاي الأخضر
يحب الكثير من الاشخاص تناول الشاي الأخضر ، ويوجد فوائد وأضرار عديدة لـ تناول الشاي الأخضر ، حيث يُعد من المشروبات التي تشتهر بقدرتها على التخسيس بشكل ملحوظ، ولكن قد لا يدرك الكثيرين أضرار الشاي الأخضر الأمر الذي قد يتسبب في أضرار كثيرة لصحة الإنسان دون وعي منه بهذا الأمر.
أضرار تناول الشاي الأخضر على الحامل
يشكل الشاي الأخضر خطورة كبيرة ليس فقط على الحوامل بل على المرضعات أيضا، فهو يحمل تأثيرات سلبية على صحة الأم والجنين والطفل أيضا، فيعمل الشاي الأخضر على زيادة فرص الإجهاض، كما أنه يؤثر على الطفل الرضيع وقد يتسبب في الإصابة بالمغص والأرق الشديد وعدم القدرة على النوم.
أضرار تناول الشاي الأخضر
- من الضروري عدم تناول أكثر من فنجان أو 2 في اليوم من الشاي الأخضر، فالإفراط في تناوله من الأمور التي تتسبب في الكثير من المشاكل الصحية، كما يجب تجنب تناوله في حال تناول إحدى الأدوية المرضية والتي قد تتفاعل معه مؤثرة على صحة الإنسان.
- من الضروري استشارة الطبيب في حال وجود أي أدوية أو حالة مرضية خاصة، كما يجب تجنب شرب الشاي الأخضر بجانب الأطعمة المختلفة وذلك حتى يستفيد الجسم من الطعام وفوائده كاملة.
- تحضير الشاي الأخضر يمكن من خلال وضع كوب من الماء على النار حتى يغلي ثم يوضع في فنجان به باكيت من الشاي الأخضر، يمكن إضافة الليمون إلى الشاي كما يمكن تحليته حسب الرغبة بالسكر أو العسل ويفضل تناوله بدون تحلية للاستفادة منه بشكل كامل.
فوائد تناول الشاي الأخضر
هناك فوائد متعددة للشاي الأخضر والتي هي أساس استخدام الكثيرين له والتي تتمثل في:
- يعمل على التخلص من الدهون وتخفيف الوزن.
- تجميل البشرة والتخلص من مشاكلها وتنقيتها وزيادة نضارتها.
- يزيد من مناعة الجسم وبالتالي فهو يزيد من الوقاية من الأمراض المختلفة.
- يعمل على تسكين الألم والتخلص من الالتهابات والتخلص من هشاشة العظام.
بالرغم من الفوائد المتعددة للشاي الأخضر إلا أن هناك بعض الأضرار التي تعود عن الإفراط في تناول الشاي الأخضر الذي يتطلب الحذر وتجنب الإفراط في تناوله، وتتمثل هذه الأضرار في:
- الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- يزيد من الشعور بالقلق والتوتر والضغط النفسي والعصبي.
- الشعور بألم في المعدة يصاحبه حدوث اضطرابات في الهضم.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- يؤدي إلى الإصابة بالجلطات وتصلب الشرايين.
- يفقد الجسم العناصر الغذائية الهامة التي يقوم باكتسابها من الطعام.
- يزيد فرص الإصابة بالأنيميا.
- يؤدي إلى تلف الكبد والإصابة بالسرطان.