وجع الرأس
كيف تتخلص من وجع الرأس يا له من سؤال يشغل بال الكثير من الناس نظرًا للضغوط الكثيرة الملقاة على عاتق الشخص المصاب بالصداع، والأمراض الشائعة كما أن الصداع يعتبر من الشكاوى الدائمة والمستمرة بين مختلف الفئات العمرية فهو لا يفرق بين كبير وصغير، فلقد أصبحت نسبة المصابون بالصداع في تزايد مستمر.
وتم تصنيف وجع الرأس بأنه من أهم علامات القلق والتوتر والاكتئاب، وأيضا الإصابة بالأمراض المختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم أو أمراض العيون.
أسباب وجَع الرأس
الأسباب المؤدية إلى حدوث الصداع والتي تكون عادة أسباب صحية مثل الإصابة بحساسية الأنف، أو ألم العضلات والعظام بسبب الجلوس لفترات طويلة على المكاتب أو أمام الحاسب الآلي وأجهزة الهاتف المحمول.
وأيضًا التحسس من أنواع مختلفة من الأطعمة على رأسها منتجات الألبان وتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والكافيين، والخلل في إفراز الهرمونات قد يؤدي بدوره إلى الإصابة بوجع الرأس.
أنواع وجع الرأس
- النوع الأول يكون ناتج عن التوتر والقلق ويسيطر عليه بعض الأدوية مثل الأسبرين والأيبوبروفين، ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج.
- النوع الثاني فهو صداع الشقيقة ويكون ناتج عن ارتفاع ضغط الدم، أو عدم أخذ قسط وافر من النوم وفي هذه الحالة يصف الطبيب، الاسترخاء وتصفية الذهن، وبعض الأدوية لعلاج ضغط الدم والأدوية التي تقلل من أعراض صداع الشقيقة.
- النوع الثالث هو الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية وعلاجه يكون بأخذ المضادات الحيوية التي تُسرع من علاج وجع الرأس.
- النوع الرابع هو وَجع الرأس العنقودي والذي يتم علاجه بتناول بعض المسكنات التي يصفها الطبيب للتغلب على هذا الصداع غير المرغوب فيه.
علاج وجع الرأس
إلى كل من يتساءل كيف تتخلص من وَجع الرأس إليك بعض أنواع العلاجات التي تعمل على وقايتك من وجع الرأس والصداع ومن هذه العلاجات:
- الاسترخاء وأخذ قسط وافر من النوم.
- الاستعانة بالماء الدافئ لزيادة الشعور بالراحة.
- تناول الغذاء الصحي المتوازن والابتعاد عن التدخين والكافيين بقدر الإمكان.
- استنشاق بخار الماء الممزوج بالخل.
- الإكثار من شرب الماء للتخلص من الجفاف.
- شرب النعناع للحصول على الهدوء.
- الزنجبيل له خاصية القضاء على الالتهابات.
- عمل كمادات مثلجة على جبين المصاب لتقليل حجم الشعيرات الدموية.