تطويل الأظافر
تطويل الأظافر : تتكون الأظافر من طبقات عدة من الكيراتين، وهو نوع من أنواع البروتين الصلب، وتحتاج الأظافر لعناية خاصة، واهتمام زائد لدعم طولها والمحافظة عليها، وبالرغم من طموح جميع النساء بالحصول على أظافر صحية خالية من التشققات، وناعمة الملمس، وموحدة اللون، وطويلة، إلا أن بعض النساء قد تنمو أظافرهنّ بمعدل أبطأ من المستوى الطبيعي لعددٍ من الأسباب، إلاأنه يمكن من خلال اتباع بعض النصائح والطرق الطبيعية تعزيز نمو الأظافر وزيادة طولها.
مكملات البيوتين
يعتبر من أنواع فيتامينات ب المركبة، ويعزز تحويل الطعام إلى طاقة ويدعم نمو الأظافر والشعر وفقاً لبعض الدراسات البشرية التي أشادت بتناول مكملات البيوتين يومياً لتقوية الأظافر، وقد حدد بعض العلماء بأن تناول جرعةً يوميةً من البيوتين بقدر 2.5 ملليغرام يوميا تعزز نمو طول الأظافر، وتزيد من صحتها بشكل عام خلال فترة أسابيع من الاستخدام، يمكن الاستفادة من الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على البيوتين كخميرة البيرة، والبيض، والسردين، وبعض المكسرات، وفول الصويا، والمشروم، ،والموز، كما يمكن شراء مكملات البيوتين من الصيدلية.
معالج الأظافر ومقويها تساعد في تطويل الأظافر
يُنصح باستخدام معالج الأظافر؛ لتقويتها ومنعها من الكسر، ولتعزيز نموها، وزيادة طولها، كما يوجد عدد من مقويات الأظافر التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة لنموها، إلا أنّه ينصح باستخدام منتج ذا جودة عالية.
العناية الصحيحة لــ تطويل الأظافر
تساعد العناية بالأظافر وتقليمها بشكل صحيح على تعزيز قوتها وزيادة طولها، وينصح بتنظيف الأظافر، والحفاظ عليها جافة للحد من نمو البكتيريا، وينصح خبراء التجميل بتقليم الأظافر بشكل مستقيم ثم تشذيبها بمنحنى ناعم، مع ضرورة الحفاظ على ترطيب الأيدي والأظافر وخاصة قاعدة الظفر، وتجنب العادات اليومية الخاطئة، كعادة قضم الأظافر، أو قصها بشكل قصير جداً.
زيت جوز الهند
يحفز زيت جوز الهند نمو الأظافر لما يحتوية على مكونات مغذية، ويوفر الترطيب المطلوب، والتغذية اللازمة، كما أنه يحافظ على صحة الأظافر، ويحارب المشاكل الجلدية كنمو الفطريات، والبكتيريا، وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند الخام الدافئ، وتطبيقه على الأظافر والأيدي مع التدليك بحركاتٍ خفيفةٍ، دائريةٍ، وناعمة، لتنشيط الدورة الدموية، وينصح باستخدامه يومياً قبل النوم لحين الحصول على أظافر قوية وطويلة.
عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على كمية مرتفعة من فيتامين سي والذي يدعم بدوره إنتاج مزيد من الكولاجين المهم لتشكيل البروتين في طبقات الأظافر، ينصح باستخدام عصير برتقالة طازجة ونقع الأظافر بها لمدة لا تقل عن عشرة دقائق، ثم تغسل الأظافر والأيدي، وتجفف، وترطب بأحد الكريمات المرطبة، ويمكن تكرار هذه الخطوة مرة يوميا بأي وقت.
زيت الزيتون البكر – تطويل الأظافر
تطويل الأظافر يحتوي زيت الزيتون على فيتامين ه، وهو نوع من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة التي قد تفتك بالجسم عامة وبالأظافر خاصة، إضافة إلى احتوائه على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الأظافر وزيادة طولها، كما أنه يعزز نشاط الدم والدورة الدموية الواصلة للأظافر، ينصح بتدليك الأظافر بزيت الوزيتون البكر الدافئ لمدة خمسة دقائق ، ثم ارتداء القفازات المطاطية وغسله صباحا وتجفيف الأيدي وترطيبها بشكل جيد، ويمكن نقع الأظافر بزيت الزيتون لمدة خمسة وعشرين دقيقة .
قائمة المصادر والمراجع: