هل الدوخة من اعراض الحمل
الدوخة من اعراض الحمل، ومن الطبيعي أن يكون هناك دوخة وتعب شديد خلال فترة الحمل الاولى، فهذا دليل على وجود تغيرات هرمونية داخلية، وسوف نتعرف على أسباب الدوخة من اعراض الحمل في هذا المقال.
هل يمكن أن تكون الدوخة من العلامات المبكرة للحمل
بالطبع الشعور بالدوخة هو من أول العلامات التي تسيطر على المرأة الحامل في ذلك الوقت، فهناك ارتباط قوي بين الحمل وحدوث الدوخة وهذا بسبب:
- التوسع الملحوظ في الأوعية الدموية، فهذا التوسع يسبب الإنخفاض في ضغط الدم الذي بدوره يؤدي إلى حدوث هذه الدوخة.
- انخفاض في مستوى ضغط الدم، وهذا يكون ناتج عن إهمال التغذية المناسبة في ذلك الوقت، فتكون المرأة غير حريصة على تغذيتها الجيدة خلال يومها وبالتالي تحدث هذه الدوخة.
- ارتفاع حرارة الجو، فعند شعور المرأة بالحر ينتج عن ذلك شعورها بالدوخة بشكل سريع وهذا بسبب انخفاض ضغط الدم مع هذا الازدحام.
- قلة نسبة الحديد في الدم، وهذا يسبب فقر الدم الذي له أهمية كبيرة في الشعور بالدوخة لوقت طويل.
- السرعة في الحركة أثناء القيام من النوم، فهذا يجعل هناك هبوط في مستوى الضغط والذي ينتج عنه الدوخة بسبب قلة وصول هذا الدم إلى الدماغ.
- النوم لفترات طويلة جدا، فهذا يسبب الانخفاض في ضغط الدم، وعندها لا تستطيع التحرك بسبب الدوخة المستمرة.
كيف نتمكن من تجنب حدوث الدوخة من اعراض الحمل
لابد من اتباع عدة أمور هامة لها أهمية كبرى في حياة المرأة الحامل، ومنها الآتي:
- الاهتمام بتناول الماء والسوائل لأن هذا يؤدي إلى الترطيب الكامل للجسم.
- الاهتمام الكامل بالأغذية التي تحتوي فيتامينات هامة وعناصر مفيدة للجسم، والتي تحتوي على بروتينات، وكالسيوم، بوتاسيوم، وحديد.
- الاهتمام الكامل بكل الأطعمة التي تحتوي على الحديد، وهذا لكي يمنع حدوث الأنيميا والدوخة.
- الاهتمام بالراحة من حين لآخر للحفاظ على صحة الحامل.
- النوم على الجانب الايسر له أهمية كبيرة في وصول الدم بشكل زائد إلى الدماغ والقلب.
ما هي الموانع التي يجب البعد عنها أثناء فترة الحمل لتجنب الدوخة
هناك موانع إن ابتعدت عنها الحامل لن تشعر بحالة الدوخة من اعراض الحمل ، وهي:
- عدم تناول الطعام بشكل كبير، بل يجب أن تكون الوجبات مقسمة للحفاظ على المعدة وعدم الشعور بالامتلاء والدوخة.
- عدم الوقوف بشكل سريع، فهذا له أثره السلبي على المرأة.
- عدم الذهاب إلى أي مكان مزدحم.
- تجنب ممارسة الرياضة بشكل مجهد، بل هناك رياضة محددة للمرأة الحامل تفيدها كثيرا ولا تؤثر على صحتها.
- البعد عن النوم على الظهر أو الجانب الايمن بقدر الإمكان.