هل الجوع من علامات الحمل قبل الدورة
هناك أقاويل عديدة حول شعور هل الجوع من علامات الحمل وهل هو صحيح أم خرافة، ونجد أن الأمر يعد صحيحا نتيجة حاجة الجسم لذلك، ومن هنا سنشرح الأمر بشكل أوضح وسوف نجيب على سؤال هلى الجوع من علامات الحمل قبل الدورة.
نصائح هامة للحد من الشعور بالجوع في ذلك الوقت
هناك عدة نصائح لا يجب أن تهملها المرأة الحامل عندما تشعر برغبتها الملحة في تناول الطعام، حيث أنها لا يمكنها التوقف عن الطعام وأيضا لا يمكنها أن تستمر بهذا الشكل، لذلك لابد من الاهتمام بالآتي:
- يجب أن تحرص المرأة في ذلك الوقت على كمية السعرات الحرارية التي تدخل جسمها في هذا الوقت.
- لابد من تقسيم يومها على أكثر من مرحلة للطعام، وهذا من أجل الحفاظ على وزنها بشكل ثابت وبدون أي زيادة كبيرة له في ذلك الوقت.
- لابد من الاهتمام بالأكل الصحي المتوازن وخاصة الغني بالألياف، ولابد من البعد عن كل ما به ألوان صناعية من شأنها التأثير بشكل سلبي على الأم وجنينها.
- البعد عن السكريات بشكل كبير حتى لا يحدث أي أمراض فيما بعد.
- البعد عن الوجبات الخفيفة بشكل نهائي، والعمل على طهي الطعام في المنزل حتى يكون بشكل صحي وآمن.
- يمكن المساعدة في عدم الشعور بالجوع وذلك من خلال مضغ علكة تعمل على ذلك.
- يجب العمل على إبدال الرغبة في تناول الحلويات بتناول الفاكهة وغسلها بشكل جيد حتى تستطيع المرأة الاستفادة من الفيتامينات المتواجدة بها
هل الجوع علامة من علامات الحمل قبل الدورة وما هي أسبابه
هناك بالفعل عدة أسباب تجعل الجوع يسيطر على المرأة الحامل قبل الدورة الشهرية وهي:
- نرى أن هرمون البروجسترون قبل الدورة الشهرية عندما يرتفع يتسبب في الشعور بالجوع على الفور، وهو هرمون داخل المبيض له أهمية كبرى لحدوث الحمل.
- هرمون الإستروجين الذي يجعل الشهية منخفضة نجد أنه يكون أعلى في مرحلة التبويض وليس قبل الدورة الشهرية.
- وجود هذا الشعور يستمر ولكنه يخف بشكل كبير في موعد الدورة الشهرية.
أعراض الشعور بالجوع أثناء الحمل قبل الدورة الشهرية
هناك عدة أعراض تجعل المرأة تشعر بأنها في حالة جوع مستمر خاصة قبل موعد الدورة الشهرية، ومن هذه الأعراض:
- تناول كميات كبيرة جدا عن السابق أثناء الطعام، وهذا يجعل المرأة تلاحظ الأمر بكل سهولة.
- الرغبة في تناول أي طعام حتى عندما تنتهي المرأة من طعامها في وقت قريب.
- استمرار المرأة في الرغبة في الطعام مع عدم القدرة على التوقف عن ذلك الشعور.
- لا تشعر المرأة في ذلك الوقت بالامتلاء داخل المعدة مهما تناولت من طعام.