عشبه الناردين نبات عشبي معمر ومزهر، ينمو على جوانب الطرق الجافة وفي المناطق الجبلية، وتنمو عشبه الناردين في مناطق مختلفة من قارتي أوروبا وآسيا. وتسمى أيضًا عشبة الهر، ولها أثر تخديري قوي، يُستخدم في حالات الأرق، وحالات الإعياء الشديدة، وتسكين الألم. ويمكن استخدام هذه العشبة بشكل مباشر عن طريق نقع أوراقها وتناولها بمعدل مرتين في اليوم فقط، أو تناول كبسولات عشبة الناردين الموجودة في الصيدليات. وتتميز العشبة بطعم مستساغ ورائحة عطرية مميزة.
فوائد عشبه الناردين الصحية
تحقق عشبة الناردين العديد من الفوائد الصحية للجسم، ومنها:
- تنظيم معدل ضغط الدم.
- الوقاية من أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.
- معالجة مشكلة الأرق؛ حيث تعتبر عشبه الناردين من أفضل الأعشاب المنوِمة والتي تساعد على التخلص من مشكلة الأرق والنوم المتقطع.
- تساعد في زيادة وتحسين مرونة الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم إليها.
- تحسن صحة وسلامة الجهاز العصبي.
- تساعد في استرخاء العضلات والتخلص من مظاهر الإجهاد والتعب وتسكين الآلام العامة في الجسم.
- تساعد في الإقلاع عن التدخين.
- تخفف أعراض الدورة الشهرية لدى الفتايات والنساء.
- تساعد في تحسن المزاج.
- تساهم في تخفيف أعراض سن اليأس لدى النساء.
- تعالج مشكلة تنمل اليدين والقدمين.
- تساهم في وقاية الجسم من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة.
- تساعد عشبة الناردين في التخلص من السعال.
- تساعد على إدرار البول.
- تساهم في الوقاية من انسداد الشرايين.
- تقي من الإصابة بالنوبات القلبية.
- تساعد في تنظيم دقات القلب.
- تساعد في علاج الكدمات الداخلية.
- تساعد في التخلص من مشكلة ضيق النفس.
- تساعد عشبه الناردين في علاج الحمى وارتفاع درجة الحرارة.
- تخفف حدة أعراض نزلات البرد وتعالج الزكام.
- تساعد في تخفيف الآم العظام والظهر.
- تساهم في الحماية من خطر الإصابة بالأمراض والاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب، الزهايمر.
محاذير استخدام عشبة الناردين
على الرغم من الفوائد العديدة لعشبة الناردين، إلّا أن لها بعض المحاذير، والتي يجب الانتباه إليها، ومنها:
- يمنع الأشخاص الذين يتناولون أدوية الاكتئاب من تناول واستخدام عشبه الناردين .
- تُمنع النساء الحوامل والمُرضعات من تناول واستخدام العشبة.
- يُمنع استخدام عشبة الناردين قبل إجراء العمليات الجراحية.
- الأشخاص المصابين بمشكلات الجهاز الهضمي.
- قد يسبب تناول جرعة كبيرة منها الإصابة بالصداع الشديد وألم الرأس.
- قد يسبب تناول جرعة كبيرة منها الإصابة بالتقيؤ.
- قد يسبب تناول جرعة كبيرة منها الإصابة بالدوار والدوخة.
- قد يسبب تناول جرعة كبيرة منها الحصول على نتائج عكسية مثل الصداع، الأرق، التوتر.