نبذة عامة عن فوائد بذور الكتان
فوائد بذور الكتان كثيرة ومتعددة، وتتركز فوائد بذور الكتان في احتوائها على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وبذور الكتان هي عبارة عن حبوب صغيرة صلبة لونها اصفر تحتوي على عناصر أساسية ومفيدة فإنها تساعد على تحسين الشعر والأظافر وتقويتها وإطالته بقوة وصحة كما أنها تعالج ضغط الدم المرتفع ويساعد على تنظيم الوزن وتساعد على انخفاض الكولسترول المرتفع ويعالج التهاب المفاصل والعظام وتعالج وتقي من خواطر وإصابة السرطان وتعالج أمراض القلب والشرايين وأمراض الجهاز الهضمي وتقليل الدهون في الجسم وتساعد على إنقاص الوزن الزائد وتقلل من آلام واضطرابات الطمث وغيره.
فوائد بذور الكتان
- يجب على الأشخاص الذي يعانون من السمنة ويتبعون برامج الحمية وإنقاص الوزن عليهم تناول ألياف الكتان قبل الأكل لأنها تسد من الشهية وتشعر بالشبع.
- تستخدم بذور الكتان للحماية من أمراض السكر والحماية من أمراض القلب المختلفة كضيق التنفس وتصلب الشرايين والأوردة وتكون ترسبات.
- أن بذور الكتان لها القدرة على إزالة الآم الدورة الشهرية التقلصات والاضطرابات والشعور بالاكتئاب والقيء وآلام الثدي.
- يستخدم بذور الكتان في انخفاض ضغط الدم وانضباطه لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط بتناول كميات من بذور الكتان.
- بذور الكتان تلعب دورا مهما جدا في الحد من الإصابة بالأورام السرطانية وخاصة سرطان الثدي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلي بتناول بذور الكتان لأنها تساعد على تحسين وظائف الكلي.
أضرار بذور الكتان
- إذا كنت مريض وتتناول أدوية وعقاقير طبية لمرض معين يستطيع بذر الكتان عند تناوله في هذا الوقت أن يبطل مفعول الدواء الأخر ولا تستطيع الإفادة منه.
- إذا كنت تعاني من التهابات واضطرابات شديدة في الأمعاء أو حرقان وآلام في المعدة فيجب الحرص وعدم تناول بذور الكتان لان في هذه الحالة ستزيد الالتهابات.
- يجب التحذير للأشخاص أصحاب الضغط المنخفض بعدم تناول بذور الكتان لان بذور الكتان تعمل على انخفاض الضغط وهذا سيكون ضارا للمريض.
- إذا كنت مريض بالجهاز الهضمي أو كنت تعاني من ضيق شديد أو انسداد به فلا تأكل بذور الكتان لان أليافها قد تزيد من انسداد وضيق التنفس.
- إذا كنت شخص يعاني من النزيف أو لديك اضطرابات نزفيه فتجنب تناول بذور الكتان لأنها قد تزيد ما بك وتزيد الخطورة عليك.
- لا يجب عليك أن تتناول بذور الكتان نية أو تكون غير ناضجة لأنها يمكن أن تكون سامة تضر بجسمك يجب أن تكون ناضجة تماما.
- ترفع بذور الكتان عند تناولها من نسبة الدهون بالجسم لذلك على الذين يقومون ببرامج حمية عدم تناولها.