كيف أتخلص من كثرة الكلام

كيف أتخلص من كثرة الكلام

كثرة الكلام والثرثرة

إن كثرة الكلام والثرثرة هي داء من الصعب التخلص منه، فالإنسان المصاب بـ كثرة الكلام يجعل من يستمع إليه يمل من هذا الحديث، بل ومن الممكن أن يتجنبه بعض الناس، حتى لا يتحدث معهم كثيراً، ويضيع لهم الوقت، لذا يجب التخلص من ذلك الداء على الفور.

كيفية التخلص من كثرة الكلام

  • محاولة التحكم في الذات، والاستماع إلى الآخرين أكثر من التحدث معهم، وانتظارهم عندما ينتهون من الحديث، وعدم قطع الحديث في منتصفه والبدء بالثرثرة، فإن ذلك ليس من آداب الحديث.
  • ويفيد الإنصات أيضاً إلى استفادة الفرد بالمعلومات من الآخرين، فعندما يتحدث هو لن يضيف جديد إلى ما يعلمه من معلومات، بل إنه سيخبر الآخرين بما يعلمه فقط.
  • عدم أخذ مجرى الحديث كاملاً لحساب الفرد الثرثار، فعند الجلوس مع الرفقة والأصدقاء وتبادل الحديث، لا تقوم بالتحدث لساعات وعدم ترك فرصة للآخرين بالتحدث، بل يجب أن تنصت لهم وان تنتظر حتى ينتهوا.
  • محاولة اختصار الكلام، وتبادل الحديث مع عدم الإطالة في مدة الحديث “خير الكلام ماقل ودل” فمن الأفضل إمساك الأمور من الوسط، أي عدم كثرة الكلام، حتى لا يمل من أمامك، ولا السكوت، حتى لا يشعر أنك لا تريد التحدث معه.
  • المشاركة في أنشطة متنوعة، ومن الأفضل أن تكون أنشطة كلامية لتفريغ هذه الطاقة الكامنة لدى الفرد، وكذلك الاشتراك في حملات التوعية وإلقاء الخطب، والمساهمة في الندوات.
  • العمل على تنمية القدرة اللغوية والمعرفية، واستغلالها بطريقة صحيحة في مجال محدد، حتى لا تكون مجرد ثرثرة مملة أو مزعجة.
  • البحث عن اهتمام آخر للفرد غير الثرثرة، والعمل على تطوير ذلك الاهتمام، حتى يشغل الفرد عن الثرثرة وكذلك يفيد الفرد وينمي قدراته.
  • تجربة عدم الثرثرة لفترة، ثم مقارنة هذه الفترة بالفترات السابقة، ومعرفة إيجابيات عدم الثرثرة، وذلك يهدف إلى تشجيع الفرد على استكمال التوقف عن الثرثرة.
  • قد تكون الثرثرة عائق للفرد نفسه وليس من يسمعه فقط، وذلك بسبب أن كثرة الثرثرة قد تجعل الفرد يخبر الآخرين أشياء عنه كان يجب ألا يقولها.
  • أن يقنع الفرد نفسه بأن كل كلمة تصدر عنه سوف يحاسب عليها، فيكون حريصاً فيما يقول ومدركاً لكل كلمة.
  • ممارسة تمارين اليوغا والتأمل، التي تساعد على الاسترخاء، ومن خلالها أيضاً سوف يتعلم الفرد كيفية التحكم بنفسه، والسيطرة على لسانه.
إقرا أيضا :  ما هي أهم علامات إعجاب المرأة بالرجل
كيفية التخلص من داء كثرة الكلام
كيفية التخلص من داء كثرة الكلام

المصادر والمراجع