علاج إرتفاع الضغط
يعتبر إرتفاع الضغط من الأمراض الشائعة حول العالم وهو عبارة عن دفع الدم بقوة عبر الشرايين والأوعية الدموية مما يسبب الضغط عليهم باستمرار فيؤدي إلى العديد من المخاطر مثل الفشل الكلوي والسكتة القلبية والسكتة الدماغية، ويجعل إرتفاع الضغط باستمرار إلى عرضه الإنسان لأمراض القلب والسكري واضطراب عمل الكليتين، يوجد العديد من الأدوية التي يقوم الأطباء بوصفها لعلاج ارتفاع الضغط، ولكن الآن سنذكر العديد من فوائد الطرق الطبيعية في علاج الضغط المرتفع.
كيفية علاج إرتفاع الضغط
الحبهان
- هو نوع من التوابل الرئيسية المتواجدة في مطبخنا حيث وجد انه يحتوي على مواد تساعد في خفض ضغط الدم والتقليل من الآثار الجانبية نتيجة ارتفاعه.
- حيث انه أمن ويمكن استخدامه بشكل يومي.
- 3 جرام كل يومين ونستمر في فترة العلاج لمدة أسبوعين ملاحظه فارق التغيير في قياس الضغط.
بذر الكتان
- يحتوي بذر الكتان على الأوميجا ٣ التي تساعد في انخفاض ضغط الدم وتقليل نسبة الكولسترول وحماية الأوعية الدموية من التصلب.
- حيث ينصح بتناوله بشكل يومي بنسبة من ٣٠ إلي ٥٠ جرام.
الثوم
- يحتوي نبات الثوم على مركب الأليسين الذي يعمل ارتفاع نسبة ثاني أكسيد النيتريك في الدم.
- حيث يساعد مركب ثاني أكسيد النيتريك في اتساع الوعاء الدموي والاسترخاء دون الضغط عليه وتدفق الدم بسهولة دون ضغط.
- كما أنه يساعد في انخفاض ضغط الدم المرتفع.
- يتم تناول الثوم خلال الطهي ولكن يفضل تناوله صباحا على الريق دون تعرضه للحرارة وذلك عن طريق بلع فصين من الثوم مع كمية كبيرة من الماء صباحا.
الزنجبيل الأخضر
- وجد أن الزنجبيل يساعد في ارتخاء الجسم والأوعية الدموية ويحسن من حركة الدورة الدموية في الجسم على الأداء السليم.
- كما أنه يساعد على انخفاض ضغط الدم المرتفع.
- يمكن استخدام الزنجبيل الأخضر على الطعام والسلطات.
- ويمكن استخدامه أيضا كمشروب ساخن. يفضل تناوله من مرتين إلى ثلاث مرات يوميا.
الكركديه
- من أكثر المشروبات الشائعة التي تستخدم منذ قديم الزمان في علاج ضغط الدم المرتفع.
- حيث انه يفضل تناوله باستمرار لمرضى الضغط المرتفع ومرضى السكري.
- يفضل تناول عصير أو كمشروب مثل الشاي من مرتان إلى ثلاث مرات يوميا.
القرفة
- تعتبر القرفة لها دور أساسي في الحد من التأثير السلبي لضغط الدم المرتفع على الجسم حيث تعمل على سرعة سريان الدم بسهوله وتساهم في قوة أداء الدورة الدموية مما يمنع تكون الجلطات و حدوث السكتات القلبية والدماغية.
- حيث يتم غلي عيدان القرفة أو مسحوقها لعدة دقائق قليلة من ثم تركها حتى تبرد يتم تناولها مرة واحدة في اليوم.
المصادر والمراجع
High blood pressure (hypertension)
Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)