كيف يمكن الحفاظ على سلامة العين
إن الحفاظ على سلامة العين من الأمور الضرورية حيث أن العين أكثر الأعضاء حساسية، كما أن هناك العديد من الطرق و الأساليب التي يمكن من خلالها الحفاظ على سلامة العين ، و من هذه الطرق :-
عدم التعرض للأشعة فوق البنفسجية
من المعروف أنه عند تعرض العين بشكل مباشر لأشعة الشمس فوق البنفسجية فذلك يؤدي الى إعتام عدسة العين مبكرًا، و لهذا السبب فإن أطباء العيون ينصحون بارتداء النظارات الطبية الواقية من أشعة الشمس بنسبة مائة بالمائة و البعد عن النظارات رخيصة الثمن المصنوعة من البلاستيك التي يمكن أن تضر العين بدلا من أن تحميها، و النظارات الشمسية ليست الغرض منها الحفاظ على عدسة العين فحسب بل هي أيضًا تحمي جلد الجفن الرقيق من أشعة الشمس.
الإقلاع عن التدخين
يجب عليك التوقف عن التدخين فورا لأن دخان السجائر لا يؤثر على الجهاز التنفسي فقط بل يمتد أثره على العين أيضًا فقد يصاب المدخنون بأمراض العيون مثل تلف عصب الإبصار.
المتابعة الدورية عند طبيب العيون
فإن الخضوع لما يسمى بالفحص الشامل للعين عند الطبيب المتخصص بشكل دوري و خصوصًا بعد سن الستين مفيد جدًا في اكتشاف الحالات التي تحتاج علاج و يمكن تداركها من البداية بالخضوع للعلاج المناسب، و يكون الفحص الشامل عن طريق وضع أنواع معينة من القطرات في كل عين مما يؤدي الى توسيع جسم العين ليستطيع أن ينفذ الضوء بسهولة و يكشف كل أجزاء العين الداخلية مما يسهل الكشف عن أي مشكلة في العين.
اتباع نظام غذائي صحي
فإن الطعام الصحي يعود بالفائدة على جميع أعضاء الجسم حتى العين فالمهتمون في حياتهم بالبحث عن الحفاظ على سلامة العين عليهم أن يهتموا بالأكل الصحي فإن أكل الجزر مثلا من المعروف أنه يعمل على تقوية العصب البصري و السبانخ يوجد فيه نسبة عالية من عنصر الحديد المفيد جدا للعين، و العنب أيضًا حيث أثبتت الدراسات أنه مفيد لشبكية العين كما يحميها من مضار الأكسدة