فوائد شرب الماء للجسم

حاجة الجسم للماء

إن فوائد شرب الماء كثيرة و متعددة، كما أن فوائد شرب الماء لا تقتصر فقط على جزء من الجسم بل إنها مفيدة لجميع أجزاء الجسم كالشعر و البشرة

يحمي البشرة من الجفاف والتقشير، وجعلها تبدو بمظهر صحي وأكثر جمالا.
ينقي البشرة من الشوائب وحمايتها من السموم الضارة، والتصبغات والبقع الداكنة ويعطيها نضارة.
يساعد في تقليل ظهور علامات الشيخوخة وتقدم السن، مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة حول العين وحول الفم.
يساعد في التئام الجروح والندبات بشكل أسرع وذلك دون إصابتها بضرر للبشرة.
يساعد في التخلص من حب الشباب والبثور وجعلها أكثر نعومة.

أن أفضل الأوقات لشرب الماء هي عند الأستيقاظ من النوم، فذلك يساعد في تنشيط الدورة الدموية وينقيها.
فضل شرب الماء وأنت جالس، فهذه سنة عن النبي صلى الله عليه وسلم.
وأيضا قبل تناول الطعام يساعد على ترطيب بطانة المعدة والتهيئة للشعور بالراحة.
لا يقتصر شرب الماء على الشعور بالعطش فقط، فهو أمر متوقع حدوثه خلال اليوم، بسبب نقص الماء في الجسم و انكماش الخلايا بسبب نقص الماء فيها؛ يحتوي جسم الإنسان تقريبا 70% من عنصر الماء لأنه يساعد في كثير من الوظائف، لذلك من الضروري تناول ما يعادل لترين من الماء للفرد كحد أدنى، وأكدت النتائج على عدم قدرة الفرد البقاء دون تناول الماء أكثر من 12 يوم، وذلك عكس تناول الطعام لا يوجد مصدر يستطيع الجسم تعويض نقص الماء فيه فيجب أن نحمد الله علي هذه النعمة.