الصداع في الشهر التاسع من الحمل
يُعانون النساء الحوامل من الصداع في الشهر التاسع من الحمل مع وجود ألمًا في الرأس وفوق العينين أو الأذنين أو خلف الرأس أو في الجزء الخلفي من الرقبة العليا، فما هي أسباب الصُداع في الشهر التاسع من الحمل.
أعراض الشهر التاسع من الحمل
- سهولة التنفس وذلك لأن ضغط الجنين سيقل عن البطن العلوي وسيزيد على المثانة.
- زيادة نسبة التبول بسبب الضغط على المثانة.
- زيادة حدوث انقباضات داخل الرحم استعدادا لعملية الولادة.
- الشعور بالألم من أقدام الطفل أو ركبة على هيئة ضربات حادة تحت الأضلاع من جانب واحد أو جانبين.
- نزول رأس الجنين للأسفل اتجاه الحوض استعدادًا للولادة.
- حدوث بعض التغييرات في نشاط الجنين وحركته.
- الشعور بالثقل والتعب خلال الفترة الأخيرة من الحمل.
الصداع في الشهر التاسع من الحمل
- معظم أنواع الصداع خلال فترة الحمل ليست ضارة.
- وتختلف أسبابٍ الصداع خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل عن أسباب الصداع في الثلث الثاني والثلث الثالث من الحمل.
- لكن يمكن أن يدلّ ألم الصداع على وجود مشكلات صحية أخرى أثناء الحمل.
أسباب الصداع في الشهر التاسع من الحمل
- مشكلات في التغذية.
- زيادة الوزن.
- قلة النوم والإرهاق والأرق.
- ارتفاع ضغط الدم نتيجة تغير الهرمونات.
- حدوث شد عضلي.
- الإصابة بمرض سكري الحمل.
قد يؤدي الإصابة بالصداع بعد الأسبوع العشرين من الحمل إلى حدوث مضاعفات خطيرة على الأم والجنين مثل
- حدوث تسمم الحمل.
- والسكتة الدماغية.
- قلة كمية الأكسجين الواصل للجنين.
- حدوث الولادة المبكرة.
- وانفصال المشيمة.
- قلة وزن الجنين عند الولادة.
علاج الصداع في الشهر التاسع من الحمل دون تناول الدواء
تجنب مسببات الصداع
- يجب تجنب الأطعمة أو الروائح المسببة للصداع قبل الحمل.
- ممارسة التمارين البدنية وجعلها روتينًا يوميًا.
- وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة والمشي اليومي.
السيطرة على التوتر
- ممارسة التمارين والاسترخاء مثل التنفس العميق، وممارسة اليوغا، والتدليك، والتخيل.
- معرفة أفضل الطرق الصحية للتعامل والتخلص من الضغوطات.
الأكل بانتظام
- ضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي.
- شرب كميات من الماء والسوائل.
- وتناول وجبات منتظمة، قد يُساعد في منع الصداع.
اتباع جدول نوم منتظم
- قد يؤدي حدوث الصداع خلال فترة الحمل إلى قلة النوم والإرهاق.
استخدام عقار الباراسيتامول
- ينصح الطبيب بتناول حبوب الباراسيتامول، وذلك لأنها تعتبر من أكثر المسكنات أمانًا أثناء فترة الحمل.
- يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي دواء أو أعشاب خلال فترة الحمل.
- لأنّ تتاؤل بعض الأدوية يمكن أن يُؤدي إلى إصابة الجنين بتشوهات أو أضرار أخرى.
- كما يمكن أن ينصح الطبيب بتناول أنواع أخرى بناءً على تشخيص الحالة.