ثمار فاكهة التوت يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين B وفيتامين C والحديد والكالسيوم والنحاس والفسفور والصوديوم والبوتاسيوم كما تحتوي ثمار فاكهة التوت على مضادات الأكسدة القوية والبروتين وحمض الليمون التي تعمل على الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان.
فوائد التوّت الصحية
- يعمل التوت على تقوية صحة الدماغ وتحسين وظائف المخ.
- يعمل على تنشيط الخلايا والوقاية من تلف المخ.
- يساعد التوت على تقوية الذاكرة.
- يقلل من خطر الإصابة مرض الزهايمر.
- يساعد التوت فى الوقاية من أمراض القلب.
- يعمل على انففاض مستوي الكوليسترول في الدم.
- يحافظ التوت على صحة القلب والأوعية الدموية ويقي من الإصابة بالنوبة القلبية والجلطة الدماغية والسكتة القلبية وتصلب الشرايين.
- يساعد في علاج الإلتهابات وبالأخص التهاب المسالك البولية والتهاب المفاصل .
- يعمل التوت على منع تكون البكتيريا أو تواجدها والتى تتسبب في الالتصاق بالمثانة ويتم علاجها وعلاج الالتهابات المترتبة عليها.
- يعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي التوت على الكثير من الألياف الغذائية والمعادن للحفاظ على صحة الجسم ويتم الوقاية من مرض الجلطات.
- يعمل على الوقاية من أمراض السرطان.
- يساعد التوت في تقوية جهاز المناعة فى الجسم.
- يقي التوت من الإصابة بالكثير من الأمراض ويعمل على إبطاء تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.
- يعمل على الحصول على نضارة وتنعيم البشرة.
- يساعد التوت على تجديد خلايا الجلد وعلاج حب الشباب.
- يمنع من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يعتبر التوت مفيد لمريض السكر فيساعد على زيادة الأنسولين فى الجسم.
- يعمل على الحفاظ على مستوي السكر في الدم.
- يحتوي التوت على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من السمنة الزائدة.
فوائد ثمار فاكهة التوت للمرأة الحامل
- يعمل التوت على الوقاية من الالتهابات.
- يحتوي على مضادات الأكسدة حتي يتم تغذية الجنين.
- يقي التوت من حدوث الإجهاض.
- يساعد في تقليل ألم الولادة.
أنواع ثمار فاكهة التوت وفوائدهم
- التوت الأبيض: يعمل على انخفاض في درجة حرارة الجسم ويقضي على الحموضة ويعالج أمراض الكبد ويعمل على علاج الجروح والحروق وأمراض الأنفلونزا.
- التوت الأحمر: يساعد فى تنظيم ضربات القلب وبناء العظام ويساعد فى تعزيز مناعة الجسم والوقاية من نزلات البرد.
- التوت الأسود: يحافظ على صحة العين ويعمل على تجديد خلايا البشرة وتقوية العظام وتعزيز صحة ونشاط الجسم.
- التـوت البري: يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويعتبر مدر للبول ويحافظ على صحة القلب والوقاية من السكتة القلبية وتصلب الشرايين.
- التوت الأزرق: يحتوي على مضادات الأكسدة فيعمل على الحفاظ على مستوي ضغط الدم وتقوية الذاكرة.