فوائد الجزر للجسم

يتداول الجميع من الناس مقولة “الجَزر يقوّي النظر” و يظنون بأن فوائد الجزر تقتصر فقط على النظر، لكن هذا الاعتقاد خاطئ، حيث أنه مفيد لصحة الجسم كاملاً.

ما هي القيمة الغذائية للجزر ؟

يحتوي الجزر على كميات من الطاقة و البروتينات و الكالسيوم و الكربوهيدرات
غني بمجموعة من الفيتامينات كفيتامين ج و فيتامين د و فيتامين أ
يحتوي على مجموعة من المعادن كالكالسيوم و الحديد و المغنيسيوم و البوتاسيوم

ما هي فوائد الجزر ؟

يساعد في عملية إنقاص الوزن، بسبب احتوائه على نسب عالية من الألياف و نسب قليلة من الدهون
يخلّص الأمعاء من السموم، حيث أنه يقضي على الجراثيم و البكتيريا التي قد تصيب الأمعاء .
يحافظ على صحة الجلد و يحمي البشرة من ظهور البقع الداكنة عليها بسبب احتوائه على فيتامين أ
يساعد في تجديد خلايا الجسم، و يمنع ظهور التجاعيد المبكرة و يجعل البشرة نضرة مشرقة
قد ينتج الجزر في جسم الإنسان بعض الزيوت التي تعمل على ترطيب فروة الرأس و تمنع ظهور القشرة فيها، كما أنها تساعد في تطويل الشعر و زيادة كثافته
يعتبر الجزر مدر طبيعي للبول، و هو حل فعّال لعلاج التهابات الكلى
يحد من المشاكل الجنسية التي قد تصيب الرجل كالعجز و مشاكل الانتصاب
يعمل على تنظيم الدورة الشهرية عند المرأة
يحافظ على ضغط الدم ضمن معدله الطبيعي
يساهم في علاج أوجاع المرارة و مشاكل الكبد
ينشّط الذاكرة و يزيد من قدرة الشخص على التفكير
الجزر يقوّي النظر، حيث أنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين أ الذي يؤدي نقصانه إلى ضعف البصر و عدم وضوح الرؤية في الظلام و الضوء الخافت