أسباب فقر الدم عند الاطفال
تتعدد أسباب فقر الدم عند الاطفال ، ومن أبرز أسباب فقر الدم عند الاطفال عدم تناول الأطفال للطعام الصحي، أو كثرة تناولهم للسكريات وهو ما يجعل شهيتهم للطعام تقل، وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى الأنيميا وشعور الطفل بالضعف وعدم قدرته على ممارسة الأنشطة المختلفة، وهناك أسباب أخرى لاصابة الاطفال بفقر الدم وهي:
- عدم تناول الطفل للقدر الكافي من الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الحديد.
- إصابة الطفل بالنزيف المتكرر.
- قلة إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم.
- تكسر الدم سواء كان ناتج عن الوراثة أو مُكتسب.
- تناول كميات كبيرة من أنواع الغذاء التي تحد من امتصاص الحديد ومنها اللبن ومنتجاته، والشيكولاتة، والمشروبات الغازية.
- الإصابة بمرض مزمن مثل التهاب غلاف القلب، أو الفشل الكلوي.
أعراض الإصابة بفقر الدم
- الشعور بالوجع في الرأس.
- زيادة معدل ضربات القلب مع صعوبة التنفس.
- إحساس الطفل الدائم بالتعب وعدم قدرته على اللعب أو ممارسة أي نشاط.
- شحوب لون الشفتين.
- قلة شهية الطفل للطعام.
أطعمة لعلاج فقر الدم عند الاطفال
- البيض: يحتوي صفار البيض على نسبة كبيرة من الحديد، ويكفي تناول الطفل لبيضة واحدة يومياً حتى يتخلص من الأنيميا، ولكن لا يجب أن يتناولها مع شرب الشاي لأن الشاي يمنع امتصاص الحديد.
- الفاكهة الطازجة: يجب أن يتم تقديم الفواكه الطازجة إلى لطفل بشكل يومي وتحتوي هذه الفواكه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والحديد ومن أمثلتها التفاح، والكمثرى والموز.
- الحبوب الكاملة: يمكن أن يتم تقديم وجبة إفطار للطفل عبارة عن طبق من الحبوب الكاملة التي تم صنعها من الشوفان أو من القمح ونضع عليها كوب لبن، وتمد هذه الوجبة الطفل بالحديد والعناصر التي يحتاجها جسمه وتشفيه من الأنيميا.
- البقوليات: تعالج البقوليات مرض الأنيميا ومنها الفاصوليا أو العدس.
- الخضروات الورقية: ومنها السبانخ والكرنب والبقدونس ويحتوي كل نوع خضار منهم على معدل كبير من الحديد يعالج الأنيميا لدى الطفل.
- الدواجن: تعمل على زيادة امتصاص الحديد وبالتالي استفادة الجسم منه.
- الحمضيات: ومنها الليمون والبرتقال ويحتوي كل منهم على فيتامين سي الذي يزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
- الفواكه المجففة والمكسرات: تحتوي المكسرات والفواكه المجففة على نسبة عالية من الدهون المشبعة والحديد وهو ما يزيد من معدل الهيموجلوبين في الدم.