أسباب عدم التركيز لدى الأطفال
يصاب الكثير من الأطفال بمشكلة عدم التركيز أو تشتت الانتباه، والذي يؤدي الى عدم التركيز وتقليل قدرة الطفل على التحصيل الدراسي، أو عدم قدرته على تذكر المعلومات وغيرها من النتائج التي تترتب على عدم التركيز، وهناك العديد من أسباب عدم التركيز عند الأطفال:
- قلة ممارسة الطفل للقراءة.
- عدم تناول الطفل للطعام الصحي.
- حدوث اضطرابات في النوم لدى الطفل.
- إصابة الطفل بمرض الأنيميا.
- مذاكرة الطفل في مكان به ضوضاء تؤدي إلى عدم قدرته على التركيز.
- إصابة الطفل بالإرهاق الشديد.
- إحساس الطفل بالخوف.
- حدوث المشكلات العائلية أمام الطفل.
- نقص في معدل السكر في الدم.
طرق علاج عدم التركيز
- لابد من تنظيم الوقت حتى يقضي الطفل وقت في المذاكرة ووقت آخر للراحة حتى لا يمل ويستطيع أن يركز بشكل جيد.
- المذاكرة عن طريق الكتابة أفضل من القراءة لأنها تعمل على حفظ المعلومات وتذكرها أكثر.
- لابد أن يحصل الطفل على قدر كافي من ساعات النوم بشكل يومي حتى لا يفقد تركيزه.
- بُعد الطفل عن أي مصدر للإزعاج أو الضوضاء أثناء المذاكرة.
- القيام بتلخيص المواد الدراسية يسهل من عملية مذاكرة الطفل لها.
- لابد من تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم، مع تناول قدر كافي من الماء بشكل يومي.
- لابد من تنزه الطفل من وقت لآخر حيث يزيد هذا من قدرته على التركيز.
- حل بعض الألغاز أو الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تزيد من نشاط خلايا العقل.
- ترتيب وتنظيم مكان المذاكرة.
- تجنب المنبهات.
أعشاب لزيادة التركيز
- الميرمية: هذه العشبة تعمل على زيادة التركيز ويمكن إضافتها إلى التوابل، أو إضافتها إلى كوب ماء مغلي وتناول هذا المشروب.
- الجينسنج: تعمل هذه العشبة على تنشيط الدورة الدموية في المخ وبالتالي يتم وصول الأكسجين والغذاء إلى المخ أسرع وتزيد نسبة التركيز لدى الإنسان.
- النعناع الأخضر: يحتوي على خصائص مفيدة جداً لتقوية الذاكرة، ويُنصح بتناوله بشكل يومي.
- الفانيلا: تحتوي الفانيلا على رائحة مُنعشة لها تأثير إيجابي على الدماغ وتعمل على زيادة التركيز لدى الطفل والاستفادة منها يتم غلي الفانيلا في الماء ثم يتم استنشاقها.
- العسل: يُعتبر العسل من أكثر أنواع الطعام المفيدة جداً ويمكن تناوله بمزج ملعقتين عسل مع كوب ماء دافئ ثم تناوله قبل تناول الطعام بساعة واحدة.