كبار السّن و تورّم القدَمين
تورم القدمين عند الكبار من المشاكل التي يعاني منها الكثير، ولا يعلمون السبب الحقيقي ورائها وهذا التورم في الأغلب يرافق مع شعور بالألم وصعوبة الحركة، لذا يجب البحث عن الأسباب التي أدت إلى هذا العرض المزعج وعلاجها وتورم القدمين ليس مرض في حد ذاته بل هو عرض يعبر عن وجود مرض آخر أدى إلى التورم عند الكبار .
أسباب تورم القدمين عند الكبار
- مريض الروماتيزم والذي يعاني أيضاً من التهاب المفاصل من أكثر الأشخاص التي تعاني من حدوث تورم في القدمين بشكل مستمر وكذلك مفاصل الجسم المختلفة وفي حالة كانت الإصابة في القدم متطورة فإن القدمان تتورمان بشكل قوي ولا ينتهي الورم بسهولة بل يجب استعمال أدوية خاصة بتصريف الأورام.
- الجفاف الذي يقع فيه الكثير منا بسبب عدم تناول الكمية المناسبة من المياه التي يحتاجها الجسم والذي يحاول الجسم في هذه الحالة مقاومته باختزان السوائل في الجسم فينتج عنه تورم القدمين ويجب على الشخص الطبيعي أن يتناول كمية مناسبة من المياة والتي تصل إلى ثلاثة لتر مياه يومياً.
- زيادة نسبة حمض اليوريك في الدم من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تورم قدم المريض والذي يترافق معه الألم الشديد وهو المرض الذي يعرف بين الأفراد باسم مرض النقرس.
- مريض الغدة الدرقية من الأشخاص التي قد تعاني من تورم في القدمين عند نقص كفاءة الغدة الدرقية عن أداء وظيفتها.
- الكلى ومشاكلها مثل الفشل الكلوي قد تتسبب في تورم القدمين.
- مريض السكر من أكثر الأشخاص التي تعاني من تورم في القدمين.
- مريض الضغط يعاني من تورم في القدمين في الكثير من الأوقات.
طرق طبيعية لتقليل تورم القدمين عند الكبار
- المساج باستخدام الزيوت الطبيعية يعمل على تحسين سريان الدورة الدموية في الأوردة والشرايين في القدم وهذا الأمر كفيل بتقليل حجم الورم في القدمين وكذلك يساعد على الشعور بالراحة وتخفيف الألم.
- الديتوكس: أي الماء مع القليل من عصير الليمون أو شرائح الليمون هو مشروب صحي جداً ويساعد على نزع السموم من الجسم وتطهيره وتنقيته وبالتالي يتخلص الجسم من السموم الزائدة وكذلك المياة المختزنة به وهذا بالطبع يخفف من تورم القدمين.
- الريضة المستمرة يومياً يجب أن تكون نظام حياة وليس بدافع العلاج فقط ف الرياضة بانتظام ولو لدقائق معدودة يومياً تساعد على تحسين الدورة الدموية للجسم وبالتالي تخفيف الألم والضغط والتورم في القدمين
المصادر و المراجع
- Swelling in Your Foot, Leg, and Ankle
- Swollen Ankles and Feet
- Swollen feet: 15 causes, treatments and home remedies