من اهم فوائد فصل الشتاء انه يقوي الجهاز المناعي ويشد البشرة ويحقق الهدوء للنفس ولا تقف فوائد فصل الشتاء على الفوائد الجسمية والنفسية فقط بل انه يحقق العديد من الفوائد من الناحية الاجتماعية ايضا.
فصل الشتاء
فصل الشتاء هو وقت من أوقات السنة، وهو الوقت الذي تنخفض به درجات الحرارة ويهطل المطر والثلج. وعادةً يبدأ فصل الشتاء في الثاني والعشرين من شهر كانون الأول ويستمر حتى اليوم العشرين من شهر آذار. ولفصل الشتاء قيمة ومكانة عالية لدى الكثير من الشعوب والثقافات المختلفة؛ حيث يعتبر شهر الخير والعطاء والبركة والأمل.
فوائد فصل الشتاء لصحة الجسم
يحقق فصل الشتاء العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ومن هذه الفوائد:
- تعزيز وتنشيط وتحفيز الجهاز المناعي في الجسم؛ حيث تزداد نسبة الإصابة بالعدوى في فصل الشتاء؛ الأمر الذي يُحفز الجهاز المناعي لمواجهة العدوى والتصدي لها.
- يعزز الجهاز الهضمي في الجسم؛ وذلك بسبب طبيعة أنواع الأغذية التي يتم تناولها في فصل الشتاء، والتي غالبًا ما يحتاجها الجسم للتزود بالطاقة؛ الأمر الذي يحفز الجهاز الهضمي.
- التخلص من مشكلات النوم؛ حيث أكدت الدراسات أن انخفاض درجة حرارة الجسم يساعد في التخلص من الأرق والنوم المتقطع.
- تعزيز وتنشيط الدورة الدموية في الجسم؛ وذلك من أجل الحصول على كميات طاقة أكبر، بسبب انخفاض درجة حرارة الجسم؛ الأمر الذي يساعد على الخفاظ على صحة القلب أيضًا.
- يساعد فصل الشتاء على خسارة الوزن الزائد؛ وذلك بفضل زيادة عمليات الأيض في الجسم للحصول على الطاقة.
- يساعد على شد البشرة والجلد.
- يساعد في التخلص من خلايا الجلد الميتة.
فوائد فصل الشتاء للصحة النفسية
إلى جانب فوائد فَصل الشتاء الصحية، فإنه يحقق العديد من الفوائد النفسية، ومن هذه الفوائد:
- يحقق فصل الشتاء المتعة والبهجة والفرح في نفوس الكثير من الأشخاص؛ الأمر الذي يدعم صحتهم النفسية.
- تساعد رؤية تساقط المطر على التخلص من ضغوط وأعباء وهموم الحياة، والتي تعد سببًا ريسيًا في الإصابة بالاظطرابات النفسية والاكتئاب.
- تبث مظاهر فصل الشتاء الأمل في نفوس الأشخاص الحزينين والمكتئبين؛ الأمر الذي قد يساعدهم على التخلص من هذه الاضطرابات.
- تساعد مظاهر فصل الشتاء استعادة الهدوء للنفس؛ حيث يقل الخروج من البيت، وتصمت أصوات الأطفال الذين يلعبون بالشارع، وتقل مظاهر الفوضى الأخرى والتي طالما نلاحظها في فصل الصيف.
- يمنح فصل الشتاء الفرصة لممارسة الهوايات الخاصة؛ وذلك بسبب توفر الوقت مقارنة بفصل الصيف مثل: المطالعة، الرسم، الشطرنج، وغيرها.
فوائد فصل الشتاء من الناحية الاجتماعية
لا تقف فوائد فصل الشتاء على الفوائد الجسمية والنفسية، بل يحقق العديد من الفوائد الاجتماعية، ومنها:
- زيادة فرصة لقاء العائلة وتواصلهم؛ حيث أنهم غالبًا ما يجتمعون حول المدفأة ويتبادلون أطراف الحديث.
- تحقق الاجتماعات العائلية فرصة للتعرف إلى أفراد العائلة؛ حيث يجهل الكثير منّا صفات وطِباع أفراد عائلتهم؛ بسبب مشاغل الحياة وتطور استخدامات التكنولوجيا التي زادت المسافات والفجوات بين أفراد العائلة.