تذبذب ضغط الدم من أكثر المشاكل الصحية التى تقابل معظم الأشخاص، فما هي اسباب تذبذب ضغط الدم تابع المقال لتتعرف على اسباب تذبذب ضغط الدم والوقاية منه.
اسباب تذبذب ضغط الدم
توجد العديد من الأسباب التى تؤدي إلى تذبذب ضغط الدم، ومنها:
- تغير الساعة البيولوجية في حين الإنسان
تؤدي الساعة البيولوجية لجسم الإنسان في التأثير بشكل كبير على مستوى ضغط الدم، وذلك حيث أن ضغط الدم يكون مرتفعا عند قيام الحسم بالأنشطة وسلوكيات الجسم، ولكنه يكون منخفضاً عند الاستيقاظ من النوم، لذا فإن حدوث أي خلل في الساعة البيولوجية لجسم الإنسان يؤدي بدوره على خلل وعدم إستقرار في ضغط الدم.
- ارتفاع ضغط الدم
فإن الشخص المصاب بمرض إرتفاع ضغط الدم، يكون أكثر عرضة للإصابة تذبذب في ضغط الدم، وخصوصاً عند الإهمال في أموال الأدوية الخاصة بعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- الإجهاد أو التعب
تعرض الحسم الكثير من المجهود أو الضغوطات النفسية مثل القلق والتوتر، يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم، مما يجعل مذبذب وغير مستقر، مما يؤثر على القلب والسكر أيضا ويؤدي إلى صعوبة في التنفس.
- حساسية الغذاء
يوجد بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه بعض الأطعمة، فقد يؤدي تناول هذه الأطعمة إلى إصابة هؤلاء الأشخاص تذبذب في ضغط الدم.
- تناول الأدوية
توجد العديد من الأدوية التى يؤدي تناولها إلى انقباض الأوعية الدموية، مما ينتج عنه تذبذب في ضغط الدم، مثل مضادات الاكتئاب وادوية منع الحمل، والمنشطات الجنسية، والاسيتامينوفين.
- المخدرات
يؤدي ادمان المخدرات أو تناولها إلى تذبذب ضغط الدم بشكل كبير وعدم استقراره، وقد يصل إلى حدوث الوفاة.
- الكافيين
تناول المشروبات الغازية أو الساخنة التي تحتوي على مادة الكافيين، تؤدي إلى تذبذب ضغط الدم.
الوقاية من تذبذب ضغط الدم
توجد بعض النصائح الواجب اتباعها لتجنب حدوث تذبذب ضغط الدم ومن أهمها ما يلي:
- الحرص على متابعة مستوى ضغط الدم وقياسه بشكل منتظم ومستمر.
- التقليل من شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة كافيين مثل القهوة أو المشروبات الغازية.
- الراحة والحصول على قسط كافي من النوم، والابتعاد عن السهر، حتى لا يحدث خلل في الساعة البيولوجية لجسم الإنسان.
- الامتناع عن الأطعمة المالحة، والحرص على تناول أطعمة مغذية ومفيدة.
- ممارسة التمارين الرياضية ولكن بدون جهد مكثف.
- الحرص على زيارة الطبيب للاطمئنان على مستوى ضغط الدم
- الحرص على تناول أدوية الخاصة بارتفاع ضغط الدم في حالة إصابة الشخص بها