نقص فيتامين د
تتعدد فوائد فيتامين د للمرأة الحامل، وتتركز فوائد فيتامين د للمرأة الحامل في مساعدة الجسم بامتصاص الكالسيوم والفسفور الذي يعمل على بناء عظام الجنين وتعزيز وحماية عظام الأم الحامل، ويعد فيتامين د من ضمن الفيتامينات الإثنى عشر التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل ضروري، وبالتالي تحتاج إليه المَرأة الحامِل بشكل مضاعف لتغذيتها وتغذية الجنين، ونقصه يؤدي إلى حدوث مضاعفات.
فوائد فيتامين د للمَرأة الحامل
- يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم والفسفور الداخل للجسم والذي يساعد على نمو عظام الجنين وتعزيز وتقوية عظام الأم لتحمل وزن الجنين.
- يساعد فيتامين د على تقوية الأوعية الدموية والتي تعمل على تلاشي حدوث الجلطات وارتفاع ضغط الدم والإصابة بالأمراض القلبية لدى المرأة الحامل والتي تؤثر على صحة المرأة وتعرض الجنين إلى المشاكل الصحية الخطيرة.
- يحمي فيتامين د جسم المرأة الحامل من الإصابة بسرطانات الثدي والقولون، فهو يعمل على التقليل من انتشار الخلايا السرطانية داخل جسم المرأة.
- تناول المرأة الحامل لفيتامين د يعمل على تقوية وتعزيز جهاز المناعة وبالتالي تقوية جسم المرأة والبعد عن الإصابة بالعدوى والبكتيريا وأي مرض مناعي.
- يمكن للمرأة خلال فترة الحمل أن تتعرض بكل سهولة إلى الإصابة بسكري الحمل ولكن تناول فيتامين د يقوي الجسم ويقلل من فرص خطر الإصابة بسكري الحمل.
أعراض نقص فيتامين د للمرأة الحامل
- نقص فيتامين د لدى المرأة الحامل يجعلها تشعر في فترة الحمل بآلام شديدة في العضلات والعظام.
- تشعر بضعف عام وإرهاق وعدم القدرة على بذل مجهود والقيام بالأعمال الروتينية المنزلية يومياً.
- إصابة المرأة الحامل بالسكري نتيجة لنقص في عنصر فيتامين د.
- ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل نتيجة الإصابة بنقص في فيتامين د لديها.
- نقص فيتامين د للمرأة الحامل يزيد من نسب التعرض للأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
- وجود تشوهات في حوض المرأة دليل على وجود نقص في فيتامين د لدى المرأة الحامل.
علاج نقص فيتامين د للمرأة الحامل
إذا كانت المرأة الحامل تعاني من نقص فيتامين د فعليها التوجه مسرعة إلى العلاج والاستمرار عليه حتى تتفادى حدوث أي مضاعفات لها وللجنين لأنه يسبب أمراض ومشاكل صحية خطيرة، ويكون العلاج إما عن طريق تناول الأدوية أو اتباع الطرق التي تحصل منها على فيتامين د ومن تلك العلاجات:
- تحت إشراف الطبيب يتناول المريض كبسولات تحتوي على نسب عالية من فيتامين د.
- إجراء فحص طبي دوري للتأكد من وصول نسبة فيتامين د إلى الحد الطبيعي المناسب للمرأة الحامل.
- التعرض إلى الشمس لمدة لا تزيد عن ربع ساعة تساعد الجسم على إنتاج فيتامين د من الساعة 9 صباحاً حتى الساعة 11 صباحاً.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د مثل الأسماك والحليب ومشتقاته والبرتقال والبيض.