هل الحمل يسبب الصداع
هل الحمل يسبب الصداع ؟ سؤال يخطر على بال الكثير من السيدات حيث أنه خلال فترة الحمل قد يعاني أو يشتكي الكثير من النساء الحوامل من الصداع ووجود بعض الآلام في منطقة الرأس وذلك نتيجة بعض التغيرات التي تطرأ على المرأة الحامل، وفي حالة الإحساس بهذه الآلام يجب استشارة الطبيب المعالج والمتابعة المستمرة.
الشعور بالصداع في الحمل
- من المنتشر خلال فترة الحمل هو إصابة المرأة الحامل بالصداع النصفي أو الصداع على جانبي الدماغ.
- وتصب المرأة الحامل بالصداع في الفترة الأولي من الحمل وبالأخص إذا كانت تعاني من الصداع قبل حدوث الحمل فإنه بتأكد سوف يزداد الأمر سوءا بعد حدوث الحمل.
- ولكن هذا الصداع يمكن أن يقل أو يختفى في الثلث الثاني والثالث من فترة الحمل.
- والشعور بالصداع في الفترة الأخيرة من الحمل يمكن أن يختفي نتيجة استقرار نسب الهرمونات بالجسم، وتعود الجسم على الوضع الجديد.
أسباب حدوث الصداع أثناء الحمل
حتى الآن لم يتمكن الخبراء والأطباء من تحديد سبب حدوث الصداع خلال فترة الحمل، ولكنهم يعتقدون أن السبب قد يرجع إلى:
- التغيرات الهرمونية التي تحدث للحامل أثناء فترة الحمل، وبالأخص في الجزء الأول من الحمل.
- ويعتبر من أهم أسباب حدوث الصداع خلال فترة الحمل هو زيادة حجم الدم وزيادة الدورة الدموية في الشهور الأولي.
- ينتج الصداع نتيجة قلة النوم والتعب والإرهاق والإجهاد.
- كما يمكن الإصابة بالصداع نتيجة الجوع والعطش.
- يسبب الاكتئاب والجيوب الأنفية والحساسية الصداع.
- من أسباب حدوث الصداع التعرض للأضواء الشديدة والضوضاء والحرارة أو البرودة الزائدة والروائح القوية ودخان السجائر.
- تساعد بعض الأطعمة في حدوث صداع نصفي مثل تناول المواد الحافظة في الفواكه المجففة.
كيفية التغلب على الصداع خلال فترة الحمل
- من خلال تناول الأدوية الآمنة بعد استشارة الطبيب خلال فترة الحمل، مثل الأدوية التي تحتوي على مواد الباراسيتامول أو الأسيتامينوفين.
- عن طريق عمل كمادات مياه باردة أو دافئة على الوجه، لكن في حالة الإصابة بالصداع النصفى فإن عمل كمادات مياه باردة قد تساعد في التخلص من هذا الصداع.
- لتهدأ الصداع النصفي يجب الاستحمام بمياه باردة وفي حالة الصداع الناتج عن التوتر فإن الاستحمام بالمياه الدافئة يهدأ من الصداع.
- يمكن أن ينخفض السكر في الدم نتيجة الجوع والعطش الشعور بالصداع لذلك يفضل تناول الوجبات الغذائية الصحية الصغيرة على فترات متقاربة.
- المحافظة على نوم القيلولة خلال النهار في مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وذلك لتجنب التعب والإرهاق.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بعد استشارة الطبيب تساعد في التقليل من حدة الصداع.
- يساعد المساج أو التدليك واليوجا والتأمل على القضاء على الصداع أو التخفيف منه.