أضرار التدخين للحامل
أضرار التدخين في فترة الحمل كثيرة ومتعددة، حيث يؤثر التدخين في فترة الحمل على صحة الحامل وصحة الجنين، حيث أن التبغ الذي تستنشقه الأم يحتوي على مواد سامة مثل النيكوتين وغيره من المواد المسببة للسرطانات، الحامل المدخنة تعرض جنينها للخطر بنسبة 25 بالمائة.
أضرار التَدخين في فترة الحَمل
- يتسبب التدخين في الطلق المبكر، رفع فرص الولادة القيصرية، انخفاض المشيمة.
- يقلل من تدفق الدم للجنين، ونقص في وزن الجنين عن العادي ليصل وزنه حوالي 200جرام.
- صعوبة إعطائها البنج أثناء عملية الولادة.
- أطفال المدخنات معرضون أكثر بثلاثة أضعاف لخطر الوفاة في الأسبوع الأول من حياتهم بالمقارنة بأطفال غير المدخنات.
- التَدخين أثناء فترة الحَمل يتسبب في ولادة أطفال مشوهة.
- يتسبب التدخين في الموت المفاجيء للأجنة.
- أطفال المدخنات أكثر عرضة لمشاكل الجهاز التنفسي مثل: الربو والتهاب الشعب الهوائية.
- التدخين يؤدي إلى إنتاج كميات قليلة وغير كافية من الحليب.
- انخفاض كمية الأكسجين التي يحتاجها الجنين للنمو، بالإضافة إلى إصابة الأم بضيق التنفس.
نصائح تدفعك لتقليل التدخين في فترة الحمل
- عندما تكتشفين أنكِ حامل امتنعي عن التدخين لمدة 21 يوماً مستمراً، وبعدها ستمتنعين عنه للأبد.
- اتخذِ من طفلك سبب قوي للحفاظ على صحته والإقلاع عن التدخين الذي يضره.
- التدخين يؤثر على نسبة ذكاء طفلك ويؤثر على سلامتك وقدرتك بعد الولادة، فاختاري الصحة أم المرض.
- ورش الأمهات الجدد والحوامل المقلعات عن التدخين وسيلة فعالة لإقلاعك عن التدخين، وسوف يساعدونك بشدة.
- ممارستك للرياضة بإنتظام خلال فترة الحمل ستبعدك عن التدخين.
- يمكنك أن تقلعي عن التدخين خلال فترة حملك وهي 9 أشهر وهي مدة كافية وقادرة على عدم العودة للتدخين مرة أخرى.
كيفية الإقلاع عن التدخين في فترة الحمل
- عدم الذهاب إلى الأماكن التي يتواجد فيها الكثير من المدخنين.
- تغيير بعض العادات المرتبطة بالتدخين فإذا كانت المرأة تُدخن أثناء القيادة أو عند شعورها بالتوتر فعليها أن تمارس أي نشاط آخر.
- الاحتفاظ بسكر النعناع والعلكة بمتناول اليد وتتناولها أثناء شعورها بالرغبة في التدخين.
- جعل المنزل منطقة لا يسمح فيها بالتدخين من قبل أفراد العائلة والضيوف.
- إخفاء المرأة أعواد الثقاب والولاعات.
- التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين فهذه المشروبات تحفزها على التدخين.
- تجنب المشروبات الكحولية لأنها تزيد رغبتها في التدخين أيضاً وتضر بالجنين.
في حالة الفشل عن الإقلاع عن التدخين يمكن أن تتناولي بدائل النيكوتين مثل: العلكة، ولكن قبل استخدام بدائل النيكوتين يجب استشارة الطبيب المختص.