نقص الزنك
هناك أعراض واضحة لـ نقص الزنك في الجسم، و نقص الزنك في جسم الإنسان له العديد من الأسباب كالإصابة ببعض المشاكل الصحية
لا يعرف الكثير أهمية معدن الزنك للجسم، وكذلك له دور كبير في تقوية المناعة، وهو ضروري خلال فترة الحمل حيث يلعب دور في تكوين الجنين، تنكعس أهميته على نضارة البشرة وتساقط الشعر، وكذلك إنتاج البروتينات والأحماض النووية، ويمكن الحصول على الزنك عن طريق نظام غذائي، أو عن طريق الكبسولات والتي يكون لها أضرار كتير على جسم الانسان.
فوائد الزنك
- يساعد وجود الزنك في الجسم على شفاء الجروح، وكذلك سرعة التئامها.
- يلعب الزنك دورا مهما في البلوغ، فهو يساعد في نمو الأعضاء الجسدية.
- يعمل على زيادة الحيوانات المنوية التي تقوم البروستاتا بانتاجها.
- يستخدم الزنك في صناعة الأدوية، مثل المراهم التخديرية والمسكنة، التي تستخدم في علاج الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والالتهابات الجلدية والحساسية.
- يستخدم في علاج الحروق، حيث يدخل في صناعة مراهم المضاد الحيوي، والمراهم الموضعية.
- يساعد على علاج مرض البواسير.
- له دور قوي في تقوية جهاز المناعة، حيث يقوم بإنتاج كريات الدم البيضاء التي تقوي جهاز المناعة.
- يعمل على تنظيم هرمونات الجسم مثل هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة.
- يعالج حب الشباب والرؤوس السوداء في البشرة، وذلك لأنه يعمل على تقليل زيادة إفراز الغدد الدهنية للزيوت البشرة، مما يقلل نمو حب الشباب، وذلك يدخل في مكونات منتجات العناية بالبشرة.
- يقوم بعلاج تساقط الشعر لأنه يقوم بتحفيز الدم للوصول إلى بصيلة الشعر، مما يجعل قوي ويمنع التساقط، وذلك بتناول حبوب الزنك خلال فترة الحمل حيث انه مهم لعدم تساقط الشعر.
- يقوم الزنك خلال فترة الحمل على حماية الجنين من التشوهات، وكذلك الإنزيمات المنظمة للحمض النووي الذي يحتاج له الجنين، وكذلك يعزز مناعة الجنين
- كذلك هو له فوائد للرضاعة حيث يقوي صحة الرضيع ويمد الأم بالعناصر التي يحتاجها خلال فترة الرضاعة.
- يساعد على الوقاية من سرطان البروستاتا، لأنه يعمل على حماية غدد البروستاتا من الالتهابات والفطريات، والتي من الممكن أن تتطور فيما بعد وتصبح مرض السرطان.
- الوقاية من مرض السكر، حيث يتحكم الزنك في نسبة السكر في الدم.
- يعمل على رفع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حركة الطعام في الأمعاء، والتخلص من مشاكل الامساك والانتفاخات.
- يقوم بزيادة الخصوبة للشباب من الذكور والإناث المهمة للانجاب.
- يحمي من الاصابة بضعف الرؤية وخصوص ليلاً، ما يعرف بالعشى الليلي، بسبب نقص الإنزيمات المحفزة لشبكة العين.
أسباب نقص الزنك
- حدوث تليف الكبد.
- وجود مشاكل في امتصاص الجسم للزنك.
- الإصابة بالحروق.
- فقر الدم المنجلي.
- تليف الكبيسي في الأمعاء.
أعراض نقص الزنك
- التهابات الجلد، والأمراض الجلدية.
- تاخر البلوغ.
- قصر القامة.
- تساقط الشعر.
- التهابات في اللثة والفم.
- التهاب الجفون والأظافر.