الحمل والولادة

هل كتمة النفس من أعراض الحمل

هل كتمة النفس وضيق التنفس من أعراض الحمل

هل ضيق التنفس والكتمة من أعراض الحمل

تعتبر كتمة النفس وضيق التنفس من أبرز المشكلات التي تواجه الحامل في بداية الحمل ونهايته، وهو من الأمور الطبيعية التي تتعرض لها الحامل ولا تُشكل أي خطورة عليها أو على الجنين، فما هي أسباب كتمة النفس للحامل.

أسباب ضيق التنفس للحامل

  • ضغط الجنين على الرحم نتيجة كبر حجمه فيضغط على الحجاب الحاجز، وبالتالي تشعر بالضيق وصعوبة التنفس.
  • عند زيادة كمية السائل المحيط بالجنين يقوم بالضغط على المنطقة العلوية للأم، وبالتالي يحدث ضيق التنفس.
  • في حالة الحمل بتوأم فإن حجم الرحم يكبر بطريقة أكبر وبالتالي يحدث ضيق التنفس.
  • عند التعرض لمشاكل عصبية الأمور التي ترافق الحمل بصورة كبيرة كالاكتئاب والقلق والتوتر وهو أمر وقتي يزول مع زوال الحمل، وهذا الأمر قد يعرض الحامل لضيق في التنفس.
  • نتيجة نقص مستوى هرمون البروجسترون المسئول عن تحفيز مراكز التنفس أثناء الحمل لزيادة كمية الأكسجين للأم، لأن الهواء يبقى مدة أطول في الرئتين لاستخلاص الأكسجين منه لسد احتياجات الجنين.
إقرا أيضا:  علامات الحمل قبل الدورة باربع ايام
أسباب ضيق التنفس للحامل
أسباب ضيق التنفس للحامل

أعراض كتمة النفس عند الحامل

  • التعرض لحالة ضيق تنفس تزداد سوء مع مرور الوقت.
  • في حالة إصابة الحامل بالربو، فتزداد حالتها سوء أثناء الحمل.
  • حدوث تسارع في الأنفاس والنبض.
  • حدوث لون أزرق لليدين والقدمين أو حول الشفاه.
  • الشعور بألم في الصدر عند التنفس.
  • ظهور حالة شحوب على الوجه.
  • السعال الحاد يصاحبه الحمى والقشعريرة.
إقرا أيضا:  متى تبدأ اعراض وعلامات الحمل

طريقة علاج حالة كتمة النفس التي تتعرض لها الحامل

  • التخفيف من النشاط اليومي، ومن سرعة الأداء، لأن السرعة في العمل تجعل الحامل بحاجة أكبر للهواء، فالجسد يُعطي لها إشارات بأنها تجاوزت الحدود المسموح بها لسرعة الأداء فيجب الاستجابة له.
  • المحافظة على الطريقة السليمة في الجلوس، حيث يرفع الظهر بطريقة مستقيمة مع إسناد الكتفين إلى الخلف ليسمح للرئتين بالتمدد الكافي ليحصل على كفايته من الأكسجين.
  • القيام بتمارين التنفس خلال الحمل لتخفيف التوتر والضغط النفسي على الحامل، فهو يساعد على الاسترخاء وتحسين التنفس وبالتالي التجنب من الشعور بالضيق، ويُمكن أداء هذا التمرين عن طريق الجلوس على كرسي، أو يتم الوقوف بشكل ثابت مع أخذ نفس عميق من الأنف مع نفخ الرئتين للحالة القصوى، وبعد ذلك يتم إخراج النفس كامل بطريقة بطيئة من الفم، وتتكرر هذه العملية حتى الشعور بالراحة.
  • لتحسين عملية التنفس لدى الحامل وتخفيف الضغط على الرحم يتم الاستعانة بوسائد إضافية أثناء النوم لرفع الرأس والرقبة.
  • القيام بتمارين رياضية في وقت مبكر من بداية الحمل، حيث تزيد كفاءة الجهاز التنفسي والجهاز الدوري.
  • أخذ القسط الكافي من الراحة وعدم القيام بمجهود كبير.
إقرا أيضا:  أعراض الحمل في سن الثامنة والأربعين

المصادر والمراجع

Denial of pregnancy – a literature review and discussion of ethical and legal issues

-

5.36 Concealment and Denial of Pregnancy and Birth

السابق
كيفية الحفاظ على الماء من التلوث
التالي
ردود أفعال الزوج بعد العلاقة الحميمة