الوزن المثالي

هل السفن اب يزيد الوزن

هل السفن اب يزيد الوزن

أضرار المشروبات الغازية

هل السفن اب يزيد الوزن هذا سؤال يراود ذهن العديد من الأشخاص، و للإجابة على سؤال هل السفن اب يزيد الوزن يجب قراءة هذا المقال جيداً

تعرف المشروبات الغازية بأنها مشروبات يتم إضافة مجموعة من المواد الحافظة و الغازات و النكهات إليها لتضفي عليها طعم مميز و لذيذ.

-

أنواع المشروبات الغازية

تختلف أنواع المشروبات الغازية تبعاً للنكهة المضافة للمشروب الغازي، و تتنوع النكهات كالتالي :-

  • الكولا : و هي النكهة التي يتم إضافتها إلى البيبسي و الكوكاكولا
  • نكهة الليمون : و هي النكهة التي يتم إضافتها إلى مشروب السفن اب أو السبرايت
  • نكهة البرتقال :  و هي النكهة التي يتم إضافتها إلى الميرندا أو الفانتا
  • نكهة العنب : و هي النكهة التي يتم إضافتها إلى الفيمتو
  • نكهة الفواكه المشكلة

القيمة الغذائية للمشروبات الغازية

إقرا أيضا:  طرق زيادة الوزن بالوصفات الطبيعية

إن مختلف أنواع المشروبات الغازية تكون ذات قيمة غذائية منخفضة إذ أنها لا تحتوي على البروتينات و الفيتامينات و المعادن المهمة للجسم، فهي فقط تحتوي على سائل مليء بالسكر و كمية قليلة من الأملاح.

أضرار المشروبات الغازية

  • إن معظم أنواع المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر و بالتالي فإن الإفراط في تناولها يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم و الإصابة بمرض السكري
  • تعمل المشروبات الغازية على تقليل امتصاص عنصر الكالسيوم في الجسم، و هذا يؤدي إلى تشكل خطر كبير على عملية بناء العظام و الأسنان بالأخص في سن الطفولة
  • قد يؤدي شرب المشروبات الغازية إلى الإصابة بمرض هشاشة العظام بالأخص بعد تجاوز سن الأربعين
  • تحتوي مختلف أنواع المشروبات الغازية على مادة الكافيين التي تعمل على تقليل امتصاص عنصر الحديد في الجسم، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم بالأخص عند الأطفال و المراهقين
  • هناك اعتقادات خاطئة شائعة بين الناس حول مساعدة المشروبات الغازية على عملية هضم الطعام و يتم تفسير هذا الاعتقاد بأن شارب المشروبات الغازية يقوم بإخراج الغازات الناتجة عن المشروب نفسه و ليست ناتجة عن هضم الطعام
إقرا أيضا:  فوائد قشر الرمان لتنحيف الكرش

هل السفن اب يزيد الوزن

إن المشروبات الغازية بمختلف أنواعها (بما فيها السفن اب) تعمل على زيادة الوزن و ذلك نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر.

كما أن هناك دراسات أجريت على ما يقارب 9000 شخص أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية بكافة أنواعها (سواء كانت دايت أم عادية) تزداد فرصة إصابتهم بمتلازمة الأيض.

و هناك أشخاص قد يقومون بتناول مشروبات غازية دايت لتخفيف الوزن كونها لا تحتوي على السكر، لكن جاءت بعض الدراسات و الأبحاث و أثبتت بأن هذه المشروبات الدايت تعمل على زيادة الوزن أكثر من المشروبات الغازية العادية المحلية بالسكر.

احتمالات الإصابة بالسمنة للأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية المحلاة

  • 26 % لكل نصف عبوة يومياً
  • 30.4% لكل عبوة يومياً
  • 32.8% لكل عبوة إلى عبوتان يومياً
  • 47.2% لأكثر من عبوتين يومياً
إقرا أيضا:  أسباب تراكم الدهون

احتمالات الإصابة بالسمنة للأشخاص الذين يشربون المشروبات الغازية الدايت

  • 36.5% لكل نصف عبوة يوميا
  • 37.5% لكل نصف عبوة الى عبوة يوميا
هل السفن اب يزيد الوزن
هل السفن اب يزيد الوزن
  • 41% لكل عبوة يوميا
  • 54.5% لكل 1-2 عبوات يوميا
  • 57.1% لأكثر من عبوتين يوميا

قد يكون للمشروبات الغازية خطر كبير على صحة الإنسان و ذلك لكونها تحتوي على النسب الكبيرة من السكريات، فمثلاً كوب من مشروب الكوكاكولا (250 مللتر) يحتوي على ما يقارب خمس وعشرون غرام من السكر.

وهناك دراسات تقول بأن المشروبات الغازية الدايت قد تعمل على فتح الشهية الأمر الذي يؤدي إلى زيادة وزن الأشخاص الذين يشربون هذه المشروبات بكافة أنواعها.

المصادر والمراجع

روان مروان صبحي مدققة محتوى وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية، لنا أهداف وتطلعات مستقبلية لإثراء المحتوى العربي على شبكة الانترنت، وجعل موقع ويكي عرب من أكبر المواقع العربية على مستوى العالم بإذن الله تعالى.

السابق
مفهوم النظام الإشتراكي وتعريفه
التالي
ما هي مصادر السيليكون الغذائية