ما هي متلازمة التعب المزمن
متلازمة التعب المزمن هو اضطراب معقد يتميز بالتعب الشديد ولا يمكن تفسيره بأي حالة طبية ممكنة وفي أغلب الأحيان يزداد التعب بممارسة نشاط بدني أو ذهني، ولكنه رغم ذلك لا يتحسن بالراحة وتعرف هذه الحالة أيضًا بمرض عدم تحمل الجهد الجهازي
أعراض متلازمة التعب
- الإرهاق
- فقد الذاكرة أو التركيز
- التهاب الحلق
- عقدًا لمفاويةً متضخمة في العنق أو الإبطين
- آلام العضلات أو المفاصل غير المبررة
- الصداع الشديد المستمر
- النوم الذي لا يخلّف انتعاشًا بعده
- إرهاقًا بالغًا يستمر لأكثر من 24 ساعة بعد التمرين البدني أو الذهني
أسبابها
يعاني الأشخاص المصابين بمُتلازمة التّعب المزُمن من فرط الحساسية حتى لممارسة التمارين الرياضية والنشاط الطبيعي، والحقيقة لا يزال سبب حدوث ذلك لبعض الأشخاص غير معروفًا قد يولد بعض الأشخاص بالاستعداد لإصابة بهذا الاضطراب والذي يحدث عن طريق كثير من العوامل حيث تشمل المحفزات المحتملة
- حالات العدوى الفيروسية يُصاب بعض الأشخاص بمتلازمة التّعب المزمن بعد التعرض لعدوى فيروسية
- مشكلات الجهاز المناعي الأجهزة المناعية لدى المصابين بمتلازمة التّعب المزمن ضعيفة بعض الشيء
- الاختلالات الهرمونية يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة التّعب المزمن في بعض الأحيان اضطرابات في مستويات الهرمونات المنتجة في منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية أو الغدة الكظرية
عوامل الخطر و مضاعفات متلازمة التعب المزمن
عوامل الخطر
- العمر الإصابة بمتلازمة الإرهاق المزمن ممكنة في أي عمر ولكنها تؤثر على بشكل أكثر شيوعًا في الأشخاص في سن الأربعينات والخمسينات من عمرهم
- الجنس يتم تشخيص إصابة النساء بمتلازمة الإرهاق المزمن أكثر من الرجال
- الضغط النفسي قد تسهم صعوبة التحكم في الضغط النفسي في تطور متلازمة الإرهاق المزمن
المضاعفات
- الاكتئاب
- العزل الاجتماعي
- تقييدات نمط الحياة
- زيادة التغيب عن العمل
علاج متلازمة التعب المزمن
لا يوجد علاج لمتلازمة التعّب المُزمن وإنما هناك بعض الأدوية التي تعمل على تخفيف الأعراض ولكن يبدو أن أكثر علاج فعال لمتلازمة الإرهاق المزمن يتمثل في
-
- التدريب المعرفي التحدث إلى استشاري في اكتشاف الخيارات لمحاولة التغلب على بعض التقييدات التي تفرضها مَتلازمة التعّب المزمن وتحسين الشعور بالتحكم بدرجة كبيرة في الأنشطة الحياتية من نظرتك للحياة
- ممارسة الرياضة على مراحل يمكن أن يساعد اختصاصي العلاج الطبيعي في تحديد أفضل التدريبات الرياضية المناسبة
الأدوية
معظم المصابين بمتلازمة الإرهاق المزمن يعانون الاكتئاب لذا فإن معالجة الاكتئاب يمكن أن تجعل من الأسهل التغلب على المشاكل المرتبطة بمتلازمة الإرهاق المزمن وتساعد جرعات منخفضة من مضادات الاكتئاب في تحسين النوم وتخفيف الألم