ما هي طرق مكافحة التدخين

كتابة: اسماء السيد - آخر تحديث: 6 فبراير 2020
ما هي طرق مكافحة التدخين

مكافحة التدخين

من الضروري مكافحة التدخين ، وذلك لأنه من الأشياء المضرة جدًّا بصحة الإنسان، وذلك لأن مكوناتها من المكونات التي تضر بصحته ولا يوجد فيها أي مكون مفيد، ولكن التعود عليها لوجود النيكوتين فيها يجعل من الصعب جدًّا التخلص منها والإقلاع عنها، ولكن حين تعلم أن بعض الدراسات البريطانية تشير إلى أن عدد الوفيات التي تحدث بسبب أمراض القلب ونتيجة مباشرة للتدخين ربما تصل إلى 80% فهنا سيكون رأيك بالتأكيد مختلف، لذلك فإنه من المهم مكافحة التدخين .

ما هي مكونات السجائر

يتساءل الكثير ما هي مكونات السجائر والتي تساعد في التأثير على صحة الإنسان بالسلب هكذا، والآن سنسرد ما هي المواد المكونة للسجائر وأثر كل مادة على جسم الإنسان.

  • النيكوتين
إقرا أيضا :  تنظيف الرئتين من آثار التدخين بالحليب

إن النيكوتين يساعد في ترسيب الدهون وتراكمها على الشرايين الموجودة في المخ وأيضًا في القلب، مما يساهم في تضييق اتساع تلك الشرايين مع الوقت، مما يساعد بشكل كبير في حدوث الجلطات التي تزداد خطورتها مع الوقت وربما تؤدي للوفاة، ويمكن لكمية 70 جرام فقط من النيكوتين أن تتسبب في موت الإنسان.

  • القطران

تعتبر تلك المادة من المواد التي تهيج الأغشية المخاطية، مما يساعد على ظهور الالتهابات التي تصبح مزمنة، وفي حالة استمرارها فقد تؤدي لحدوث سرطان الحنجرة، أو البلعوم وأيضًا سرطان الرئة، مما يساعد الشعبيات الهوائية على الانتفاخ ويؤدي إلى صعوبة في التنفس.

  • أول أكسيد الكربون

وهو يعتبر من الغازات السامة جدًّا، ويستخدم أحيانًا في حالات الانتحار، فهو يصدر من عدة مصادر كعود السيارات، لما له من الخواص بالاتحاد بشكل سريع مع الهيموجلوبين الموجود في كرات الدم الحمراء فيجعل تلك الكرات لا تستطيع حمل الأكسجين للدم والذي يحتاجه جسم الإنسان.

ما هي طرق مكافحة التدخين

ما هي طرق مكافحة التدخين
ما هي طرق مكافحة التدخين
  • يجب الابتعاد مباشرة عن التدخين مع الإصرار على عدم العودة له مرة أخرى حتى تساعد الجسم على التخلص من النيكوتين الذي يوجد به خلال يومين فقط.
  • ضرورة ضبط الأعصاب في الفترة التي يحاول فيها الشخص الابتعاد عن التدخين؛ لأن نقصان جرعة النيكوتين التي اعتاد الجسم أخذها تسبب الكثير من العصبية والتوتر.
  • يمكن ممارسة الرياضة فهي تعمل على إخراج السموم من الجسم وجعله أكثر صحة. 
  • كتابة بعض المقولات التي تحفز الفرد على الاستمرار في الابتعاد على التدخين وتركها في ورقة أمامه دائمًا.

ما هو ضرر التدخين على الإنسان

  • للتدخين دور كبير في ظهور أنواع عديدة من السرطانات وخاصة سرطان الحنجرة وسرطان الرئة.
  • يساهم في ظهور بعض أنواع سرطانات الجهاز الهضمي مثل سرطان البلعوم وسرطان اللسان.
  • يسبب أمراض كثيرة لها تأثير على التنفس، مثل صعوبة التنفس والتي تظهر في البداية على شكل سعال.
  • يعمل على انقباض شرايين القلب.
  • يعمل على سقوط الشعر بشكل مبكر جدًّا.
  • يساهم في إصابة الجهاز العصبي ببعض الأمراض كالشلل النصفي وكذلك جلطات المخ.
  • يساهم في إصابه المرأة الحامل بالإجهاض أو حتى حدوث ولادة مبكرة تؤثر بالسلب على صحة الطفل.

نظرًا لكثرة أضرار التدخين وخطورتها على الفرد ومن حوله فإنه من الضروري مكافحة التدخين .

إقرا أيضا :  أضرار الدخان وكيفية الابتعاد عنه

المصادر والمراجع

10 مشاهدة