الصحة

ما هو تأثير السمنة على الدماغ

ما هو تأثير السمنة على الدماغ

السمنة

تأثير السمنة على الدماغ كبير والسمنة هي حالة تتمثل بتراكم الأنسجة الدهنية في مناطق متنوعة من جسنه، بالإضافة إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديه، وهو المؤشر المُستخدم لقياس الوزن مقارنة مع الطول، فما هو تأثير السمنة على الدماغ والعمليات العقلية.

مخاطر السمنة

تسبب السُمنة بحدوث الكثير من المشكلات الصحية ومنها:

  1. الإصابة بمرض السكري.
  2. ارتفاع ضغط الدم.
  3. التأثير على صحة وسلامة اللقلب والشرايين والأوعية الدموية.
  4. تقليل كفاءة الجهاز المناعي في الجسم.
  5. التأثير علة صحة وسلامة الجهاز التنفسي.
  6. زيادة فرصة الإصابة بأمراض العظام، وخاصة الهشاشة، والتهاب المفاصل.
  7. التأثير على القدرات الجنسية والخصوبة والإنجاب.
مخاطر السمنة
مخاطر السمنة

أنواع السمنة

يمكن تمييز عدة أنواع من السمنة بناء على مؤشر كتلة الجسم السابق ذكره، علمًا بأن المعدل الطبيعي والمناسب لمؤشر كتلة الجسم يساوي 30، ومن أنواع السمنة:

  1. السمنة من الدرجة الأولى: وهي وصول مؤشر كتلة الجسم من 30-35.
  2. السمنة من الدرجة الثانية : وهي وصول مؤشر كتلة الجسم من 35-40.
  3. السمنة المُفرطة: وهي وصول مؤشر كتلة الجسم من 40 درجة على المؤشر فأكثر.

تأثير السمنة على الدماغ والعمليات العقلية

أشارت الدراسات والأبحاث العلمية والطبية أن السمنة والوزن الزائد يؤثر على كفاءة الدماغ ووظائفه الحيوية، ومن هذه التأثيرات:

  • تؤثر السمنة على الجسم الثفني الموجود في الدماغ، وهو عبارة حزمة من الألياف العصبية البيضاء، وتقوم بربط النصف الأيمن من الدماغ بالنصف الأيسر، وتسبب السمنة تلف هذا الجسم، والذي يؤثر على مراكز حيوية للعمليات الذهنية والعقلية.
  • تعمل السمنة على تقليص المادية البيضاء والرمادية في الدماغ، والتي تعتبر أحد أهم الجهاز العصبي، وتقوم بالعديد من وظائف الإدراك الحسي، ومعالجة المعلومات قبل انتقالها عبر الالياف العصبية.
  • تساهم السمنة في إنكماش الدماغ وتقلص حجمه الأمر الذي يؤثر على كفاءة الذاكرة في الدماغ.
  • أشارت الدراسات ان الأشخاص من أصحاب الأوزان المرتفعة أكثر عُرضة للإصابةو بأمراض الزهايمر والخرف.
  • تسبب السمنة تقليص حجم المناطق المسؤولة عن التحفيز في الدماغ.
  • تتسبب السمنة باضطراب الجهاز المناعي في الجسم؛ الأمر الذي قد يسبب تلف أنسجة المخ.
  • تتسبب السمنة باضطراب مراكز ردود الأفعال في الدماغ، الأمر الذي يؤدي إلى انخفاض مشتوى الاستجابة أو تأخرها.

تقليل تأثير السمنة على الدماغ والعمليات العقلية

يمكن تقليل أثر السمنة على الدماغ والعمليات العقلية والإدراكية من خلال اتباع النصائح والإرشادات الآتية:

  • الحرص على ممارسة الرياضات الخفيفة والمناسبة، وخاصة المشي.
  • الخروج للهواء الطلق والسماح لـ الأكسجين النقي للدخول إلى الجسم، حيث يعمل على تحفيز الدماغ والمحافظة على سلامته.
  • الحرص على تناول الاطعمة التي تعزز صحة وسلامة الدماغ، مثل:
  1. الأسماك.
  2. المُكسرات.
  3. الأفوكادو.
  4. الكاكاو.
  • الحرص على تنشيط الدماغ بشكل دائم من خلال ممارسة الانشطة الآتية:
  1. القراءة والمطالعة.
  2. ممارسة الألعاب العقلية، والتي تتطلب التفكير وتحفيز الدماغ، مثل الألغاز، الألعاب الإلكترونية، وغيرها.

المصادر والمراجع

السابق
أسباب حرقان المهبل في بداية الحمل
التالي
الاعجاز العلمي في القران الكريم