فن الطهي

كيفية تحضير مشروب السوبيا بالخطوات

كيفية تحضير السوبيا

 السوبيا واحدة من المشروبات اللذيذة و المرطبة و المفضلة لدى الكثير من الناس، و بالتحديد على وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك و تعتمد في تحضيرها على الحليب.

كيفية تحضير السوبيا

المكونات المطلوبة

  • لتر حليب سائل كامل الدسم.
  • ثلاث ملاعق ذات حجم كبير من السكر أو العسل الأبيض.
  • مكعبات ثلج (حسب الرغبة).
  • أربع ملاعق ذات حجم كبير من مسحوق السوبيا.
  • القليل من الفانيلا.
  • ملعقة ذات حجم كبير من الجوز الهند المبشور.
إقرا أيضا:  طريقة تحضير الذرة المحمصة

كيفية إعداد السوبيا

  • نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي و نضع فيه الحليب و بودرة السوبيا، و نمزجهم بشكل جيد.
  • أضيفي السكر أو العسل الأبيض والفانيلا و الجوز الهند المبشور، و من ثم نشغل الخلاط الكهربائي مرة اخرى لتتمازج كافة المواد مع بعضها البعض.
  • نقزك بإضافة مكعبات الثلج و ذلك لكي تعطي قوام كثيف و منعش.
  • نقوم بسكب عصير السُوبيا ذو المذاق الشهي في أكواب مناسبة، و يصبح جاهز للتقديم.
إقرا أيضا:  طريقة إعداد الدجاج المكسيكي

فوائد عصير السوبيا في شهر رمضان المبارك

  • يحمي من مرض تصلب الأوعية الدموية و الشرايين.
  • يساعد على الشبع و يساعد في التقليل من الوزن و ذلك لأنه يحتوي على الألياف.
  • ينظم ضربات القلب و يساهم في وقاية القلب و أنسجته من التلف.
  • عصير السوبيا يحسن من عملية الهضم في شهر رمضان المبارك.
  • يعمل على التقليل من مستوى الكوليسترول الموجود في الدم.
  • يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يحمي أنسجة القلب و يحمي الكلى و العضلات و الدماغ.
  • يضم فيتامين c و فيتامين a وفيتامين b التي تعمل تعزيز و تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
  • يتواجد فيها عنصر الفسفور الذي يحمي و يحافظ على صحة الأسنان و سلانتها و يبقيها قوية.
  • يحافظ على صحة العظام.
  • يحد و يمنع من تراكم حصى المرارة.
  • يعتبر عصير السوبيا مدر للبول بالإضافة إلى أنه يمنع التهاب المسالك البولية.
  • من فوائد هذه العصير في شهر رمضان انه يقلل من أضرار الإصابة بمتلازمة الأيض.
  • يساعم في علاج مشاكل الهضم مثل مشكلة الإمساك و مشكلة البواسير.
إقرا أيضا:  طريقة تحضير سلطة الجرجير بالرمان

المصادر و المراجع

Sobia: A thirst-quenching Ramadan drink

-

إسمي صابرين صبحي كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
معلومات عن طائر الطاووس
التالي
ما هي أسباب وأعراض ازدواجية الرؤية