كيفية تحضير مشروب السوبيا بالخطوات

كتابة: صابرين صبحي - آخر تحديث: 28 أكتوبر 2019
كيفية تحضير مشروب السوبيا بالخطوات

 السوبيا واحدة من المشروبات اللذيذة و المرطبة و المفضلة لدى الكثير من الناس، و بالتحديد على وجبة الإفطار في شهر رمضان المبارك و تعتمد في تحضيرها على الحليب.

كيفية تحضير السوبيا

المكونات المطلوبة

  • لتر حليب سائل كامل الدسم.
  • ثلاث ملاعق ذات حجم كبير من السكر أو العسل الأبيض.
  • مكعبات ثلج (حسب الرغبة).
  • أربع ملاعق ذات حجم كبير من مسحوق السوبيا.
  • القليل من الفانيلا.
  • ملعقة ذات حجم كبير من الجوز الهند المبشور.
إقرا أيضا :  طريقة عمل الجلاش الحلو بالمهلبية

كيفية إعداد السوبيا

  • نقوم بإحضار الخلاط الكهربائي و نضع فيه الحليب و بودرة السوبيا، و نمزجهم بشكل جيد.
  • أضيفي السكر أو العسل الأبيض والفانيلا و الجوز الهند المبشور، و من ثم نشغل الخلاط الكهربائي مرة اخرى لتتمازج كافة المواد مع بعضها البعض.
  • نقزك بإضافة مكعبات الثلج و ذلك لكي تعطي قوام كثيف و منعش.
  • نقوم بسكب عصير السُوبيا ذو المذاق الشهي في أكواب مناسبة، و يصبح جاهز للتقديم.

فوائد عصير السوبيا في شهر رمضان المبارك

  • يحمي من مرض تصلب الأوعية الدموية و الشرايين.
  • يساعد على الشبع و يساعد في التقليل من الوزن و ذلك لأنه يحتوي على الألياف.
  • ينظم ضربات القلب و يساهم في وقاية القلب و أنسجته من التلف.
  • عصير السوبيا يحسن من عملية الهضم في شهر رمضان المبارك.
  • يعمل على التقليل من مستوى الكوليسترول الموجود في الدم.
  • يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يحمي أنسجة القلب و يحمي الكلى و العضلات و الدماغ.
  • يضم فيتامين c و فيتامين a وفيتامين b التي تعمل تعزيز و تقوية الجهاز المناعي في الجسم.
  • يتواجد فيها عنصر الفسفور الذي يحمي و يحافظ على صحة الأسنان و سلانتها و يبقيها قوية.
  • يحافظ على صحة العظام.
  • يحد و يمنع من تراكم حصى المرارة.
  • يعتبر عصير السوبيا مدر للبول بالإضافة إلى أنه يمنع التهاب المسالك البولية.
  • من فوائد هذه العصير في شهر رمضان انه يقلل من أضرار الإصابة بمتلازمة الأيض.
  • يساعم في علاج مشاكل الهضم مثل مشكلة الإمساك و مشكلة البواسير.
إقرا أيضا :  طريقة عمل الارز بالكبدة

المصادر و المراجع

Sobia: A thirst-quenching Ramadan drink

15 مشاهدة