فوائد فيتامين سي للجسم والصحة

كتابة: ايناس خليل - آخر تحديث: 20 فبراير 2020
فوائد فيتامين سي للجسم والصحة

فيتامين سي

إن فوائد فيتامين سي للجسم والبشرة كثيرة ومختلفة، ومن أبرز فوائد فيتامين سي أنه يعزز صحة الجهاز المناعي ويساعد في تطهير الجسم من السموم والفطريات التي تتواجد في الجسم، ويساعد فيتامين سي على التخلص من الجروح والعمل على التئامها ويساعد في امتصاص الحديد الموجود في الجسم ويعزز تكوين الأوعية الدموية والعضلات والغضاريف ويعزز انتاج الكولاجين في البشرة وبالتالي يحافظ على نضارتها واشراقها.

فوائد فيتامين سي

يعتبر فيتامين سي من الفيتامينات المفيدة للجسم والتي تساعد في المحافظة على الانسان من خطر الاصابة بأمراض القلب ويحمي من السرطان ويساعد في تقليل ظهور الخلايا الحرة في الجسم والتي تنتج عن ممارسة عادة التدخين الضارة او الاضرار التي تنتج عن تعرض الجلد إلى أشعة الشمس الضارة والفوق بنفسجية.

إقرا أيضا :  أعراض وعلاج التهاب الجيوب الأنفية

فيتامين سي للتخلص من الاجهاد

يعتبر فيتامين سي هام وقوي للقضاء على التعب والارهاق الذي يعاني منه الجسم ويقضي على التعب ويمنح الجسم الهدوء والراحة التي يحتاجها، كما أنه يمد الجسم بالمعادن التي يحتاجها من أجل التخلص من آلام اللثة والم العظام ومشكلة فقر الدم والأنيميا، كما أن فيتامين سي مفيد لتعزيز انتاج مادة الكولاجين في الجسم ويحمي أنسجة الجلد من الضمور والتلف ويحمي العظام من المشاكل التي تصيبها.

فوائد فيتامين سي
فوائد فيتامين سي

فيتامين سي للتقليل من نزلات البرد

يعتبر فيتامين سي قوي وفعال يساعد في التخلص من نزلات البرد التي تصيب الشخص بسبب التعرض إلى الهواء، وأكدت الدراسات أن تناول كوب عصير من الليمون يساعد في التخلص من نزلات البرد والتخفيف من الاحتقان الناتج عنها في اسرع وقت ممكن، بالإضافة إلى أن فيتامين سي يساعد في التخلص من العدوى التي تصيب الشعب الهوائية، فقد يتم تناول كمية من فيتامين سي حتى يتم الحصول على صحة جيدة ويتم القضاء على الجذور الحرة في الشعب الهوائية.

يقلل فيتامين سي من أعراض دواء الأوميبرازول

إقرا أيضا :  أسباب تورم اللثة والخدين

دواء الأوميبرازول من الأدوية التي تؤثر على الصحة والتي يتم معالجتها من خلال تناول فيتامين سي المفيد لتنظيف المعدة من الآثار السلبية التي تنتج عن هذا الدواء، وقد أكدت الدراسات العلمية انه يقلل من الالتهابات ويقلل فرص التعرض لعدوى المعدة.

إقرا أيضا :  تهدئة نبضات القلب المتسارعة بالأعشاب

فيتامين سي مفيد أيضا للتخلص من الكوليسترول الضار الموجود في الدم، ويعمل على تنظيف الجسم من الدهون الثلاثية وأكدت الدراسات أيضا أنه ينظم معدل ضغط الدم ويقلل من خطر ارتفاعه في الجسم، ولهذا فقد ينصح تناول مصادر فيتامين سي للاستفادة منها اكبر قدر ممكن.

المصادر والمراجع

15 مشاهدة