فوائد فيتامين سي للبشرة

فوائد فيتامين سي للبشرة

الفوائد المتعددة لـ فيتامين سي للبشرة

إن فوائد فيتامين سي للبشرة كثيرة و متعددة، كما أن فوائد فيتامين سي للبشرة تكمن في جعل البشرة أكثر حيوية و نضارة، كما أنه يحمي البشرة من أشعة الشمس

فيتامين c

  • يطلق على فيتامين c اسم حمض الأسكوربيك، ويعد هذا واحدًا من أهم الفيتامينات المفيد للإنسان بشكل عام، وتظهر فوائده أيضًا على البشرة، وأنه هام جدًا لنضارة البشرة وهام أيضًا لأنسجة البشرة.
  • ويعمل فيتامين c مضاد للأكسدة، ويعمل على تقوية المناعة، وأيضًا يعمل على جعل البشرة وردية وبها حيوية، ويوجد فيتامين c في الكثير من أنواع الفاكهة والخضروات.
  • كما أنه يوجد في شكل أدوية يتم وصفها من قبل طبيب مختص، ولا يجب الإفراط في تناول فيتامين c، فعلى الرغم من فوائده الكثير، إلا أنه الإفراط في تناوله بشكل مبالغ فيه يؤدي إلى العديد من الأضرار.
إقرا أيضا :  ماسك النشا والليمون لبشرة نقية ونضرة

حيث توجد العديد من فوائد فيتامين c والتي لا تعد ولا تحصى، ومن فوائدة على البشرة ما يلي:

  • يعمل فيتامين c على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وحروقها، وذلك مثل الأشعة فوق البنفسجية.
  • كما يعمل هذا الفيتامين على حماية البشرة من الإصابة بسرطان الجلد، وأمراض الجلد الأخرى.
  • كذلك يحمي البشرة من ظهور علامات تقدم السن، وذلك مثل الشقوق والتجاعيد، وذلك لأنه يمد الجسم بالكولاجين اللازم لتقليل ظهور هذه العلامات.
إقرا أيضا :  فوائد التمر للبشرة وصحتها
فيتامين سي للبشرة
فيتامين سي للبشرة
  • كما أنه هام جدًا لأنسجة البشرة، فهو يعمل على تجديد الأنسجة وشفائها بسرعة كبيرة.
  • كما أنه يحمي البشرة من التصبغات والبقع والنمش، ويعمل على إخفائها، والتي ترجع لأسباب مختلفة والتي منها الحمل.
  • وأيضًا يعمل على تفتيح البشرة ونعومتها كبشرة الأطفال.
  • كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية، واللازمة لصحة البشرة.
  • كما أنه يساعد على نضارة البشرة والحفاظ عليها.

كيفية الحصول على فيتامين c

  • حيث أن البشرة بطبيعتها لا تنتج هذا النوع من الفيتامينات، ولكن يمكن الحصول عليه من خلال الخضروات والفواكه وأيضًا المكملات الغذائية، ولكن لا ينصح بالمكملات الغذائية بكثرة، ومن الأفضل الحصول عليه من الوسائل الطبيعية.
  • ومن هذه الوسائل الهامة ما يلي: الفاكهة الحمضية والعصائر المستخرجة منها، الأناناس، المانجو، الشمام، الكيوي، البابايا، الفراولة، التوت، البطيخ.
  • وأيضًا بعض الخضروات المفيدة، وذلك مثل الآتي: الفلفل، البطاطا، الطماطم، السبانخ، اللفت، البروكلي، القرنبيط، القرع الأصفر، والخضروات الورقية، وأيضًا العصائر المستخرجة من هذه الخضروات.
إقرا أيضا :  فوائد الزنجبيل للبشرة الجافة

المصادر والمراجع