التغذية

فوائد بلح البحر وأنواعه

فوائد بلح البحر و أنواعه

يعد بلح البحر أحد الكائنات الحية البحرية الموجودة في أعماق البحار، و الذي يعمل على إنتاج الهيدروجين كوقود يتم استخدامه
في البحار.

أنواع بلح البحر

النوع الأول من بَلح البحر يعيش على الصخور، و يمتاز بجسمه الرخو، لذلك فهو محمياً بالقواقع الجيرية السوداء

-

النوع الثاني من بَلح البحر يعيش على الرمال الموجودة على شاطئ البحر، و هو مشابه للنوع الأول بامتلاكه جسماً رخواً، و
أنه محمي بالقواقع الجيرية، إلا أن لون هذه القواقع يكون أصفر

العناصر و القيم الغذائية لبلح البحر

السيلينيوم : وجوده في بلح البحر يعمل على مقاومة الأكسدة في الجسم.

إقرا أيضا:  مجموع السعرات الحرارية في الخضار

فيتامين ب 12 : له دور فعال في تكوين كريات الدم الحمراء، و يعمل على زيادة نشاط الدماغ، كما أنه يقوم بوقاية و حماية
الجهاز العصبي من التلف و التعرض لمختلف الأمراض.

الزنك : يعمل على التئام الجروح بصورة سريعة، و يقوم بمعالجة الدهنيات و البروتينات الموجودة في مختلف أنواع المأكولات.

الأوميجا 3 : يساهم في المحافظة على صحة القلب، و حمايته من الإصابة بالأمراض، كما أنه يقي من الإصابة بمرض السرطان.

الحديد : يعد الحديد مسؤول رئيسي لزيادة نشاط خلايا الدم الحمراء، و التي تكون مسؤولة عن نقل الأكسجين لكافة أجزاء
الجسم، لذلك ستقل إصابة الجسم بأمراض فقر الدم.

فوائد بلح البحر للإنسان من الناحية الطبية

  • يساهم بَلح البحر في إمداد الأسنان و العظام بالقوة، و ذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات،
    كفيتامين ب و ج
  • يعمل بَلح البحر على زيادة نشاط الخلايا الدماغية، و يعدّل المزاج، حيث أنه يحتوي على أحماض الأوميجا3
  • يعمل على معالجة مرض فقر الدم، و ذلك بسبب احتوائه على نسب عالية من الحديد
  • يساهم في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، كأمراض الربو، و ذلك لأنه يحتوي على مضادات الالتهابات
  • يساعد بَلح البحر على الحفاظ على صحة القلب، و الحد من إصابته بالأمراض، و ذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الأوميجا 3
  • يفيد بَلح البحر في الحفاظ على صحة الدماغ، حيث أنه يحتوي على العديد من المعادن
    المفيدة و الفيتامينات كفيتامين ب 12
  • يحافظ بَلح البحر على ثبات وزن الجسم، و ذلك لأنه يحتوي على البروتينات الكافية التي تعادل كمية البروتينات الموجودة في اللحوم الحمراء
  • يعمل على تنشيط الدورة الدموية، حيث أن الدوام على تناوله يساهم في الحد من خطر الإصابة بالسكتة القلبية، و الأمراض الأخرى التي قد يتعرض لها القلب
  • يساهم بَلح البحر في تقوية الجهاز المناعي في الجسم، و ذلك عن طريق مقاومته للبكتيريا و الفيروسات
إقرا أيضا:  ما هي أضرار الشاي الأخضر

فوائد بلح البحر للإنسان من الناحية التجميلية

  • يساعد في الوقاية من التعرض للشيخوخة المبكرة
  • يعمل على إعادة إحياء خلايا البشرة
  • يحافظ على الملمس الناعم للبشرة، و يساعد في إشراقتها و نضارتها
إقرا أيضا:  مصادر الحديد في الغذاء

المصادر والمراجع

مصدر

روان مروان صبحي مدققة محتوى وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية، لنا أهداف وتطلعات مستقبلية لإثراء المحتوى العربي على شبكة الانترنت، وجعل موقع ويكي عرب من أكبر المواقع العربية على مستوى العالم بإذن الله تعالى.

السابق
أسباب الطفح الجلدي
التالي
فوائد الحلبة المتعددة للجسم