فوائد الاغذية

فوائد الزبادي قليل الدسم لصحة الجسم

فوائد الزبادي قليل الدسم لصحة الجسم

نبذة عامة

الزبادي قليل الدسم أحد منتجات الألبان المفيدة جدا، حيث يساعد الزبادي قليل الدسم الجسم لاحتوائه على مجموعة كبيرة جدا من العناصر والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والبكتيريا الحية ومواد التحفيز الآخر فكل هذه العناصر تساعد في علاج بعض الأمراض محاربة سرطان القولون وتصفيه البشره والحفاظ عليها وانضباط ضغط الدم المرتفع وتحفيز الجهاز المناعي وحل مشاكل الجهاز الهضمي واضطراباته وغيرها.

فَوائد الزَبادي قليل الدسم للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

  • تحتوي الزبادي قليلة الدسم على انواع معينه من البكتريا الحية  وهي البكتريا لها دور مهم جدا فإنها تساعد في إزالة آلام وأوجاع واضطرابات القولون العصبي.
  • تساعد ايضا البكتريا الحية المتواجدة في الزبادي قليل الدسم  علي وقاية الجسم من الإسهال والاضطرابات التي تحدث نتيجة استخدام العقارات الطبية او الانتي بيوتك.
  • تحتوي الزبادي على انزيمات اللاكتيز الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود داخل الزبادي الذي يحتاجه الجسم لإزالة أعراض سوء الهضم واضطرابات المعدة و القولون والانتفاخ.

فوائد الزبادي قليل الدسم في تقوية الجهاز المناعي

  • تساعد  البكتيريا الحية الموجودة داخل الزبادي قليلة الدسم على تحفيز الجهاز المناعي للجسم ووقايته من الإصابة بالأمراض.
  • تعمل البكتيريا الحية الموجودة داخل الزبادي قليلة الدسم على عدم التعرض الالتهابات كما انها تساعد علي عدم التعرض نزلات البرد والانفلونزا.
  • تحتوي الزبادي قليلة الدسم على مجموعة كبيرة جدا من الفيتامينات والمعادن التي طالع بدور المهم خاصه فيتامين د  قد يلعب دور مهم في تقوية الجهاز المناعي وتحفيزه.

فوائد الزبادي قليل الدسم للتخسيس

  • تحتوي الزبادي على نسبة عالية جدا من الكالسيوم  وهذه المادة تساعد على حرق الدهون الموجودة في الخصر واسفل البطن لذلك للذين يتبعون برامج الحمية والريجيم عليهم  بتناول الزبادي لأنها تقوي الجسم وتحفيزه على حرق الدهون وعدم تكوينها.

فوائد الزبادي قليل الدسم للعامة

فوائد الزبادي قليل الدسم لصحة الجسم
فوائد الزبادي قليل الدسم لصحة الجسم
  • يساعد الزبادي على صحة الشعر فهي تمده بالقوة والصلابة وتخلصه من القشره والحكه المتواجدة فيه كما أنها تعمل على رطوبته.
  • يحتوي اللبن على عنصر البوتاسيوم  الذي يساعد في خفض الضغط المرتفع لأن الصوديوم يرفع الضغط كثيرا لذلك عند تناول الزبادي تطرد البوتاسيوم الصوديوم الموجود في الجسم فهذا يؤدي الى انخفاض الضغط.
  • تحتوي الزبادي على عناصر متعددة جدا وقويه ومرطبه تساعد علي تقليل حروق الشمس وهذه العناصر تعمل كمهدئات ومرطبات الجلد.
  • يعمل الزبادي علي وقاية البشرة من  التجاعيد وعلامات التقدم بالسن غير ذلك تستخدم الزبادي قناع لتوحيد لون البشره وتصفيتها من البقع والتصبغات والهالات والرؤوس السوداء والبيضاء والشوائب المتعلقة بالمسلم.
  • يساعد تناول الزبادي ليلا على الاسترخاء والنوم العميق  تساعد في تهدئة الاعصاب وازالة القلق وقلة النوم لذلك على الأشخاص الذين يعانون من القلق والتوتر ليلا و الارق بتناول كوب زبادي يوميا.
  • تحتوي الزبادي على مواد وعناصر تحفيز قوية جدا تساعد على محاربة سرطان القولون  ومحاربة أي بكتريا حلزونية واي خلايا سرطانية وتعمل على قوة وتحفيز الجهاز المناعي للجسم.

 المصادر والمراجع

Everything you need to know about yogurt

فاطمة أحمد

إسمي فاطمة احمد كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
تفسير ودلالات رؤية الورد في الحلم 
التالي
طريقة معرفة رصيد موبايلي