التنمية البشرية

أمور تساعدك في رعاية نفسك

أمور تساعدك في رعاية نفسك

هناك أمور تساعدك في رعاية نفسك و ذلك نظراً لأننا نتعرض إلى الكثير من الأمور الصعبة في حياتنا، و التي تولّد مشاعر الإحباط و الإرهاق.

أمور تساعدك في رعاية نَفسك وتحسّن حياتك

  • قم بقضاء وقتك مع أشخاص تشعر معهم بالسعادة و الراحة
  • تعلم كيف تتعامل مع المشاكل و التحديات التي تواجهك في حياتك
  • احرص على أن تكون السعادة إحدى أولوياتك، لتكون حياتك حياة مثالية
  • لا تتصنع و لا تحاول أن تكن شخصاً آخر، إبقى على شخصيتك الحقيقية
  • حاول أن تتعلم من أخطائك، و استفد منها لتتعلم دروساً في المستقبل
إقرا أيضا:  اكتشف قوة العقل الباطن

أمور تساعدك في رعاية نفسك و الاهتمام بها

الوصول إلى داخل جسمك

-

عن طريق الإحساس بأجزاء الجسم، و التعامل معه كأنه جزء لا يتجزأ منا، و عدم إساءة استعماله في أمور ضارة أو تجاهله، و ذلك من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية، و إجراء العديد من العلاجات الروحانية، و ذلك لنصل إلى درجة من الحب والاهتمام بيننا وبين أجسامنا، و ليس فقط للحصول على جسم مثالي.

الوصول إلى ما وراء جسمك

تعد العواطف و طريقة التفكير في العديد من الأشياء، من الأمور التي تقع ما بعد الجسم، و لكنها فعلياً هي متأصلة في داخل الجسم، بشكل يجعلها من الأمور الضرورية التي ترتبط بصحة وسلامة الجسم، و تزيد من قوته و تقلل من تعرضه لحالات الإحباط و الاكتئاب، عن طريق قيامه بتعلم كيفية التفكير بصورة إيجابية و عقلانية، لتعيش الروح في راحة و طمأنينة تمكنها من إكمال السير في الحياة بسلام و تفاؤل.

إقرا أيضا:  صفات وسمات الشخصيه القياديه

الذهاب بشكل أعمق دائماً 

قد يقوم البعض عند ذهابه إلى أماكن العناية بالجسم الصحية بالتركيز على الشكل الخارجي فقط،  لكن هذا الأمر خاطئ، لأنه يجب التعمق و التفكير في صحة أجسامنا و نظافتها، و ذلك من خلال إشباع المشاكل النفسية التي نواجهها بشكل يومي مثل كمشاعر الخوف و الاكتئاب، و أيضاً التخلص من الطاقة السلبية المحيطة بنا من حولنا.

إقرا أيضا:  طرق جديدة لزيادة الجاذبية الشخصية

امتلاكنا قوة و سلطة كبيرة

الأمر الذي يجب معرفته جيداً هو أننا نحن من يصنع العالم الذي نريد العيش فيه، لأننا نمتلك السلطة و السيطرة التي تجعلنا قادرين على التحكم بأنفسنا، و ذلك عن طريق اختيار المسار الذي يجب أن نسلكه سواء كان طريق السعادة أو طريق التعاسة.

المصادر والمراجع

مصدر1

مصدر2

 

 

 

روان مروان صبحي مدققة محتوى وكاتبة في موقع ويكي عرب، حاصلة على البكالوريوس في العلوم السياسية والعلاقات الدولية، لنا أهداف وتطلعات مستقبلية لإثراء المحتوى العربي على شبكة الانترنت، وجعل موقع ويكي عرب من أكبر المواقع العربية على مستوى العالم بإذن الله تعالى.

السابق
الدارسين فوائده واضراره
التالي
علاج تساقط الشعر