الصحة

أسباب وعلاج عدم انتظام الدورة الشهرية

عدم انتظام العادة الشهرية شيء عادي أم خطر؟
عدم انتظام العادة الشهرية مشكلة شائعة بين الفتيات والنساء المتزوجات، يتمثل عدم انتظام العادة الشهرية في خلل نزول الحيض شهريًا، وتعود لأسباب عضوية أو نفسية او أسباب تتعلق بأنماط الحياة اليومية، وقد تسبب مشكلات صحية وعضوية ونفسية في جسم المرأة في حال عدم علاجها.

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية

تتعدد أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية، ومن هذه الأسباب:

  1. اضطرابات الغدد، وخاصة الغدة الدرقية والنخاميةظن وما ينتج عنها من خلل في مستوى إفراز الهرمونات.
  2. تغير الوزن بشكل مفاجئ، مثل زيادته أو نقصانه بشكل مبالغ بهما.
  3. التعرض للصدمات والضغوط النفسية الحادة.
  4. الإجهاد البدني.
  5. ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
  6. الإصابة ببعض الأمراض العارضة، مثل: الأورام، نزلات البرد، المشكلات الهضمية، متلازمة تكيّس المبايض.
  7. الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل السكري، ضغط الدم.
  8. سوء التغذية، واتباع الحمّيات الغذائية القاسية.
  9. الإدمان على التدخين والكحول.
إقرا أيضا:  ما هو مرض الحماق

المخاطر الصحية المتعلقة بمشكلة عدم انتظام العادة الشهرية

الإصابة بالصداع من المخاطر الصحية المتعلقة بمشكلة عدم انتظام العادة الشهرية
الإصابة بالصداع من المخاطر الصحية المتعلقة بمشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية

قد يُسبب تأخر الدورة الشهرية العديد من المخاطر الصحية، ومنها:

-
  • الإصابة بمرض هشاشة العظام.
  • اضطراب الحالة المزاجية، والشعور الدائم بالضيق والقلق.
  • الشعور بالإعياء والتعب.
  • فقدان نشاط الجسم وحيويته، والإصابة بالخمول.
  • الإصابة بالصداع.
  • الإصابة بالالتهابات التناسلية.
  • ظهور الدمامل في المنطقة التناسلية.
  • الإصابة بمرض السكري.
  • زيادة الوزن المُفرط.
  • الإصابة بمتلازمة فَرط النوم.
  • الإصابة بمشكلات الحمل، ومنها تأخر حدوث الحمل، وقدي يصل الأمر في بعض الأحيان إلى الإصابة بالعُقم.

علاج مشكلة عدم انتظام العادة الشهرية

يمكن علاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية باتباع النصائح والإرشادات الآتية:

  • معالجة الأمراض ، وخاصة أمراض الغدد وتكيّس المبايض.
  • اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن، يحتوي على العناصر الغذائية الهامة والمفيدة.
  • تجنب الحمّيات الغذائية القاسية والقائمة على الحرمان الغذائي.
  • تجنب الانفعالات النفسية الحادة.
  • ممارسة التمارين الرياضية اليومية المُعتدلة.
  • الحرص على الاسترخاء وأخذ قسط كافي من النوم يوميًا.
  • الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول.
  • علاج عدم انتظام العادة الشهرية بالأعشاب: حيث يمكن علاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية من خلال تناول المشروبات العشبية الآتية:
  1. البقدونس.
  2. الكركم.
  3. الزنجبيل.
  4. القرنفل.
  5. القرفة.
  6. الشومر.
  • العلاج بالفيتامينات: حيث يمكن علاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية بزيادة التركيز على تناول بعض أنواع الفيتامينات، وخاصة الفيتامينات الآتية:
  1. فيتامين C.
  2. فيتامين D.
  3. فيتامين E.
  • الحرص على ممنارسة رياضة اليوجا بانتظام.
  • الحفاظ على وزن مناسب للجسم.
  • علاج عدم انتظام العادة الشهرية بالخضروات والفاكهة : حيث يمكن معالجة عدم انتظام الدورة الشهرية من خلال التركيز على تناول أنواع معينة من الخضروات والفواكه، ومنها:
  1.  الفجل
  2. الجزر.
  3. الخضروات الورقية.
  4. العنب.
  5. التفاح.
  6. التين.
  • العلاج بالأدوية: حيث يمكن تناول بعض الأدوية التي تعمل على زيادة الهرمونات الأنثوية، وتقليل مستوى الهرمونات الذكورية في الجسم، أو تناول بعض الأدوية التي تعمل على تسريع نزول الحيض في حالة احتباسه، وذلك من خلال استشارة طبية متخصصة.
  • تجنب تناول المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وعدم المبالغة في تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين.
إقرا أيضا:  نقص الكالسيوم: الأعراض والعلاج
علاج مشكلة عدم انتظام العادة الشهرية
علاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية

المصادر والمراجع

السابق
تفسير رؤية المشي في الصحراء في المنام
التالي
تفسير رؤية ثمار الكرز في المنام