الصحة والجمال

أسباب تكسر الأظافر وعلاجها

أسباب تكسر الأظافر وعلاجها

صحة الأظافر

تعد مشكلة تكسر الأظافر أحد المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتعد النساء أكثر عرضة لمشكلة تكسر الأظافر ، ويمكن تحديد هذه المشكلة عن طريق ملاحظة هشاشة الأظافر وبطء نموها وسهولة تكسرها وتقشرها، وتحدث نتيجة سوء التغذية أو سوء العناية بها أو الاصابة بالاضطرابات الطبية.

أسباب تكسر الأظافر

هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في تكسرها، ومنها ما يلي :

-
  • استخدام الأظافر في فتح العلب أو في الكثير من الأعمال اليومية والضغط عليها.
  • غسل الأطباق بكثرة حيث يسبب الماء في تمدد الأظافر وتوسعها عند تعرضها للماء، ثم انكماشها عندما تجف، الأمر الذي يتسبب في اضعاف الأظافر مع مرور الوقت.
  • تعرض الأظافر للكثير من المواد الكيماوية المضرة، وذلك مثل تعرضها للمنظفات ومزيل طلاء الأظافر ومطهرات اليد.
  • اصابة الشهص بسوء التغذية، حيث تتكون الأظافر من الكيراتين وهو عبارة عن بروتين، ويعد تكسر الأظافر أجد الأعراض الهامة لنقص هذا البروتين ومجموعة من العناصر في الجسم، حيث يمكن أن يشير الى نقص الحديد والزنك والفيتامينات جـ، د، هـ.
  • الاصابة بفقر الدم واضطراب الغدة الدرقية سواء بنشاطها أو خمولها، كما يتسبب مرض السكري وضعف الدورة الدموية في تكسرها.
  • الاصابة ببعض الأمراض الجلدية ومنها الحزاز المسطح الثعلبة والصدفية، حيث تعمل هذه الأمراض على الاضرار بصحة الأظافر.
  • التواجد لفترات طويلة في الأماكن التي تتعرض للكثير من الهواء الساخن الجاف، أو الأماكن قليلة الرطوبة.
إقرا أيضا:  كيفية التخلص من الكرش

طرق علاج تكسر الأظافر

أسباب تكسر الأظافر وعلاجها
أسباب تكسر الأظافر وعلاجها

يحدد علاج المشكلة بتحديد الأسباب المؤدية لذلك، ومن أهم النصائح للعلاج وتخفيف المشكلة ما يلي :

  • الاعتماد على نظام غذائي متكامل يحتوي على كافة العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، حيث يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
  • تناول حبوب البيوتين المصنعة وهو أحد الفيتامينات الهامة التي تعمل على علاج المشكلة بعد مرور ستة أشهر على الأقل، ويجدر الاشارة الى أنه يمنع على الحامل تناوله.
  • تجنب التعرض المستمر للماء والمنظفات الكيماوية، ويفضل ارتداء القفازات المطاطية المبطنة بالقطن للأعمال المنزلية.
  • التأكد من ترطيب اليدين والقدمين باستمرار وغمر الأظافر بالمرطبات وذلك بعد استخدام الماء، وذلك لتجنب تكسر الأظافر.
  • التخفيف من استخدام المواد الكيماوية على الأظافر وذلك مثل طلاء الأظافر ومزيل طلاء الأظافر ومعقمات اليدين.
  • استخدام الزيوت الطبيعية لترطيب الأظافر وتغذيتها، حيث تحتوي الزيوت على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأظافر، ومنها زيت جوز الهند  وزيت شجرة الشاي.
  • استخدام خل التفاح أو الليمون في تغذية الأظافر، حيث يحتوي الخل على الكثير من الأحماض الأمينية المهمة ومنها حمض الماليك، كما ويحتوي على الفيتامينات والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، ويجدر الاشارة الى أهمية تخفيف الخل بالقليل من الماء الفاتر.
إقرا أيضا:  ما هي أسباب اصفرار الاظافر

المصادر والمراجع

فريق التحرير

نحن في ويكي عرب ، ننظر الى مستقبل كبير للمحتوى العربي على شبكة الانترنت . مازلنا في البداية ، والبداية كانت جميلة . هدفنا : المحتوى الخدمي النظيف ، لنثري محتوى لغتنا في العالم الرقمي . فريق التحرير في موسوعة ويكي عرب

السابق
الإعتناء بالبشرة في فصل الشتاء
التالي
ازالة الجلد الميت حول الأظافر