نبذة عامة
تصاب الكثير من السيدات الحوامل بمشكلة الامساك في الحمل، ويحدث الامساك في الحمل بسبب ضغط عضلة الرحم على الأمعاء المرأة الحامل يتسبب في حدوث كسور في حركة المعدة بسبب التغيرات الحاصلة في الهرمونات يجب على المرأة الحامل عدم تناول الأطعمة التي تزيد من الإمساك ويجب عليها اخذ أدويه معينه ولكن تحت إشراف الطبيب الخاص به.
أسباب الامساك في الحمل
- تتعرض المرأة الحامل لأسباب كثيرة في أثناء حملها تؤدي إلى حدوث الإمساك مثل قيام المرأة بالضغط على المستقيم وهو الجزء الأخير في الأمعاء وذلك يحدث بسبب زيادة حجم الجنين أو زيادة حجم الرحم.
- عند المرأة الحامل تقل حركه هضمها للطعام عن حركتها قبل الحمل وذلك يحدث بسبب تغيرات في هرمون يسمي البروجيستيرون فيحدث للمرأة في هذه الحالة تعثر في التبرز.
- كما ان في حاله أخرى يحدث تعثر وإمساك للمرأة الحامل بسبب تناولها أقراص الحديد في أثناء فترات الحمل الذي تستخدمه لعلاج فقر الدم الأنيميا فيجب عليها استبدال الأقراص والشراب وأخذ ملينات.
طرق علاج الامساك في الحمل
- يجب على المرأة الحامل التي تعاني من الإمساك التخلص وحل مشكلة الإمساك والتعثر في فترة الحمل حتى لا تواجه الصعوبات بعد الولادة.
- يجب على الحامل أن تتناول كميات كبيره من السوائل باستمرار يوميا مثل العصير التفاح والفراولة كل الفواكه الطبيعية وعدم إصابة سكر إليه حتى لا تزداد نسبة السكر وحتى لا تصاب بسكر الحمل.
- يجب على المرأة الحامل التي تعاني من الإمساك أن تتناول كميات كبيره جدا من المياه التي تساعد الجسم بالقيام بمهامه ووظائفه والتي تعمل على تحريك الطعام بسهولة داخل الأمعاء لتجنب الامساك في الحمل.
- يجب على المرأة الحامل التي تعاني من الإمساك أن تتناول كميات كبيره من الاطعمه التي تحتوي على نسب كبيره من الألياف الطبيعية التي تعمل على تجنب وعلاج حالات الإمساك مثل الفواكه والخضروات.
- يجب على الحامل التي تعاني من الإمساك أن تمتنع عن تناول الخبز الأبيض وان تأكل الخبز الأسود لاحتوائه على الألياف والفيتامينات والمعادن المفيدة.
- يجب على المرأة الحامل التي تعاني من الإمساك أن تتناول الروب لأنها لها فوائد كثيرة جدا في تسهيل عمليات الهضم وعلاج مشاكل عسر الهضم وتسهيل حركة الأمعاء.
- يجب على المرأة الحامل القيام بممارسة الرياضة الخاصة بالحوامل لتنشيط الدورة الدموية في جسمها لتساعده في القيام بوظائفه وتسهيل حركة المعدة وتجنب حالات الامساك في الحمل.