مشروبات تنزل الوزن
تختلف الـ مشروبات تنزل الوزن عن بعضها فهي تعد من أكثر المشروبات التي يتم البحث عنها ومحاولة المداومة عليها بشكل كبير لتعمل كأحد العوامل الحفازة في إنقاص الوزن، لأن هذه المشروبات يتم البحث عنها بشكل كبير ومحاولة معرفة الفوائد عنها أكثر، وفي هذا المقال سنقوم بالحديث عن
أكثر من مشروبات تنزل الوزن خلال السطور التالية.
أنواع مشروبات تنزل الوزن
مشروب الماء الساخن مع العسل
وهو من المشروبات التي تعمل على إنقاص الوزن ولكن تناوله لا يقوم بالتأثير على النظام الغذائي، ولكنه مع هذا يجب تناوله على معدة فارغة، كما أنه من الممكن أن يتم تناول هذا المشروب على مرتين، فمثلا من الممكن أن يتم تناول نصفه ليلا والنصف الثاني في النهار بعد إخراجه من الثلاجة.
يجب التنويه أيضا إلى أنه من الممكن أن يقوم بعمل تغيير في حركة الأدوية وخصوصا الأدوية
التي لها علاقة الدم، وقد تمت الإشارة إلى أنه من المهم أن يتم وضع العسل نصف كمية
القرفة المتواجدة في الكوب، أما عن طريقة تحضيره، فهي تتم عن طريق الطريقة التالية:
- في البداية يمكنك أن تقومي بوضع كمية من القرفة على حسب الرغبة في كوب يحتوي على
ماء قد تم غليانة أو ماء مغلي وتركها لمدة نصف ساعة. - يمكنك أن تقومي بعدها بإضافة العسل إلى الماء الذي يحتوي على القرفة وذلك بعد أن هدأ
الماء وبرد وذلك لأن العسل عندما تتم إضافتة للماء المغلي، فهو يعمل على تثبيط الإنزيمات الخاصة به.
شرب الماء
يعمل الماء كمساعد في إتمام عملية الشبع، وذلك يتحقق عندما يتم شربه قبل وجبة الطعام بمدة لا تقل عن الساعتين، فهو يعمل على سرعة الشعور بالشبع، مما يقلل من الأطعمة التي يتم تناولها.
من الممكن أن يتم استبدال تناول المشروبات الغازية شرب الماء، فذلك يعمل على تقليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات التي تدخل إلى الجسم والتي يتم الحصول عليها خلال اليوم، علما بأن هذا التبديل يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
القهوة
قامت الدراسات بإثبات أن تناول مقدار كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة قبل البدء في ممارسة الأنشطة الرياضية، فإن شرب القهوة يعمل على زيادة النشاط الذي يتم بذله في عمل الأنشطة مما يعمل على زيادة الدهون التي يتم حرقها في الجسم.
مشروب الماء بالليمون
وهو من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج والى يعمل على حرق الدهون كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.