نبذة عامة
تلعب الدورة الدموية دورًا هامًا في حياة الإنسان، حيث أن الدورة الدموية هي المسؤولة عن نقل الدم لكل أنحاء جسم الإنسان لكي تضمن عمل كافة أجهزة الجسم بشكل طبيعي، وإذا حدث خلل في الدَورة الدَموية فتتأثر حياة الأفراد بشكل مباشر وهناك بعض الدلائل التي تنم عن الدَورة الدَموية الضعيفة نتعرف عليها في السطور القادمة.
أسباب ضعف الدورة الدموية
يتأثر جسم الإنسان بكميات الدم التي تمر فيه وتعمل على امداد كافة الأعضاء بالغذاء المناسب،ويرجع القصور في الدَورة الدَموية إلى عدة أسباب مختلفة نذكر منها مايلي:
- الإصابة بمرض السكري
- الافراط في التدخين
- السمنة بجميع أنواعها
- اصابة الشخص بمرض القلب
- تناول المشروبات الكحولية بكثرة
- عدم الالتزام بتناول مأكولات صحية وغنية بالفيتامينات والأملاح والمعادن
- إذا كان الشخص يعاني من حدوث تجلطات دموية متكررة
أعراض ضعف الدورة الدموية
هناك العديد من المؤشرات البارزة التي يمكن للإنسان بمجرد ملاحظتها التوجه للطبيب مباشرة لطلب الفحص وأخذ العلاج المطلوب لتجنب حدوث تفاقم في حالته وتطور في المرض وفيما يلي نوضح أبرز تلك الأعراض:
- الشعور بالتعب الشديد والإجهاد بصورة مستمرة والتي يكون سببًا رئيسيًا فيها عدم وصول الدم الغني بالعناصر والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
- الشعور بتنميل والبرودة بعض الشيء في الأطراف العلوية والسفلية.
- ملاحظة تورم القدمين قد تكون هي أيضًا أحد المؤشرات لضعف الدورة الدموية.
- ظهور الدوالي في القدمين وأسفل الفخدين.
- عدم التئام الجروح بصورة سريعة.
- حدوث ضعف عام في جهاز المناعة.
- ملاحظة القصور في عملية الانتصاب حيث أن الدم لا يصل بصورة كافية للاعضاء.
طرق علاج الدورة الدموية الضعيفة
بعد ملاحظة أهم تلك الأعراض والتي أصبحت جرس ينذر الشخص وينبه لاحتمالية حدوث قصور في عمل الدَورة الدموية وفي هذه الحالة يتعين على المريض التوجه المباشر للطبيب وأخذ الاستشارة لكي يحافظ على صحته بالإضافة لبعض الإرشادات الهامة التي يجب أن يتبعها لتحسين حالته الصحية والشفاء التام ومنها مايلي:
- الحرص على ممارسة الرياضة بصورة طبيعية ومنتظمة على يد متخصص أو الشخص بمفرده بصورة دورية.
- إذا لم يتمكن الشخص من ممارسة رياضة فلابد وأن يحرص على رياضة المشي والتي تعمل على تحريك جميع أجزاء الجسم وتحفيز الدورة الدموية للعمل والنشاط.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر والفيتامينات التي تهم الجسم مع البعد عن تناول الأطعمة صعبة الهضم والثقيلة والتي تسبب مشكلات قد تؤثر على صحة المريض.