فن الطهي

7 طرق لعمل عصائر طبيعية سهلة وصحية

بعض من وصفات العصير الطبيعي

العصير الطبيعي يضم العديد من الألياف الغذائية و الفيتامينات و مضادات الأكسدة، يتم تحضيره من خلال عصر أو نقع الفاكهة الطازجة بدون استعمال الحرارة.

عصير الموز مع الحليب

المقادير المطلوبة

  • ثلاث حبات من الموز
  • لتر من الحليب البارد
  • سكر

الطريقة

  1. نقطع الموز إلى دوائر و نضعها في الخلاط الكهربائي.
  2. نسكب على الموز لتر من الحليب البارد سواء خالي الدسم او كامل الدسم، مع المقدار المرغوب من السكر، و من ثم نمزج بشكل جبد.
  3. نضع العصير الناتج في الثلاجة ليبرد قليلاً.
.عصير الموز مع الحليب
.عصير الموز مع الحليب

عصير الفراولة

المقادير المطلوبة

إقرا أيضا:  أنواع السلطات الأكثر شهرة
إقرأ أيضا:طريقة إعداد طبق اللازانيا
  • 1/4 كيلو من الفراولة
  • كأس من الماء
  • سكر حسب الرغبة

الطريقة

  • نضع الفراولة في الخلط بعد ان نقطعها و نضيف مقدار من السكر حسب الرغبة و نسكب كأس الماء.
  • نخلط بشكل جيداً و من ثم نضع قطع الثلج و نخلط.
  • نقوم بوضع العصير الناتج في أكواب التقديم.

عصير الفراولة

عصير الفراولة

العصير الطبيعي من البطيخ

المقادير المطلوبة

  • بطيخة
  • مكعبات من الثلج
  • سكر

الطريقة

  • نقطع البطيخ و نضع قطع منه في الخلاط الكهربائي مع الثلج و السكر و نخلط بصورة جيدة، مع ملاحظة أنه يمكن الإستغناء عن السكر.
  • نسكب عصير البطيخ فب أكواب مناسبة و تصبح جاهزة للتقديم.
عصير البطيخ
عصير البطيخ

عصير الجوافة مع الحليب

المكونات اللازمة

إقرأ أيضا:طريقة عمل الفلفل المخلل الحار
  • ثلاث حبات من الجوافة
  • كأس و نصف من الحليب البارد
  • كأس من الماء
  • سكر حسب الرغبة
إقرا أيضا:  طريقة عمل ملوخية ناعمة باللحمة

الطريقة

  • نزيل البذور التي تتواجد داخل حبات الجوافة و من ثم نقطعها و نضعها في الخلاط الكهربائي.
  • نسكب كلاً من الماء و الحليب في الخلاط و المقدار المرغوب من السكر و نخلط جيداً
  • نسكب عصير الجوافة في كاسات و يكون جاهز للتقديم.
عصير الجوافة مع الحليب
عصير الجوافة مع الحليب

العصير الطبيعي المكون من التفاح و القرفة

المقادير اللازمة

  • حبتين من التفاح
  • قرنفل
  • عيدان من القرفة
  •  عسل

الطريقة

  • نقشر التفاح و نقطعه و نضعه في الخلاط و نصفيه.
  • نأتي بطنجرة و نسكب فيها عصير التفاح و نرفعها على نار خفيفة.
  • يتم إضافة القرنفل مع عيدان قرفة و عسل و نحركه حتى تختلط كافة المكونات مع بعضها و من ثم نطفئ النار و نتناوله ساخن.
عصير التفاح بالقرفة 
عصير التفاح بالقرفة

العصير الطبيعي  من الكيوي

المقادير المطلوبة

إقرأ أيضا:طريقة عمل ميني بيتزا سريعة
إقرا أيضا:  طريقة عمل الجريش التركي
  • 1/4 كيلو من الكيوي
  • سكر أو عسل
  • لتر من الماء

الطريقة

  • نقشر حبات الكيوي و نضعها بالخلاط.
  • يتم إضافة العسل أو السكر و ذلك حسب الرغبة، ثم نسكب الماء و نخلط جيداً.
  • نصب العصير الطبيعي هذا في كاسات التقديم.
العصير الطبيعي عصير الكيوي
العصير الطبيعي عصير الكيوي

عصير الأناناس

المقادير اللازمة 

  • حبتين من الأناناس
  • لتر من الماء
  • سكر

الطريقة 

  • نقشر حبات الأناناس و نقطعهم و نضعهم في الخلاط.
  • يتم إضافة الماء و السكر و نخلط بشكل جيد.
  • نسكب العصير في كاسات التقديم و نستمتع المذاق الرائع.
عصير الأناناس
عصير الأناناس

المصادر و المراجع

Juice

مقالات ذات صلة

إسمي صابرين صبحي كاتبة ومنشئة محتوى في موقع ومنصة ويكي عرب .. نسعى للوصول إلى الهدف الأسمى بإثراء المحتوى العربي على شبكة الإنترنت وجعل موقع ويكي عرب من كبرى المواقع العربية بعون الله تعالى .

السابق
اسهل طريقة لعمل بودينج الشوكولاتة
التالي
طريقة عمل الفتة المصرية بالخل والثوم