تسمين الرضع من الأمور التي تشغل بال العديد من الأمهات، اللاتي يعاني أطفالهن من النحافة وفقدان الشهية عن الطعام، حيث أن نحافة الرُضع الشديدة قد تدل على وجود مؤشرات لمشاكل صحية، لذلك يجب على الأمهات بالتغذية السليمة لأطفالهم لاكتسابهم وزن مناسب حتى لا يتطور الموضوع الى تعرض الأطفال لمشاكل صحية أو أمراض.
تسمين الرضع بالنظام الغذائي
- خلط كمية من الحليب الصناعي بحليب الأم، لزيادة القيمة الغذائية، وبالتالي زيادة وزن الطفل وتسريع نموه.
- إذا كان الرضيع قد انتقل الى مرحلة تناول الأطعمة الصلبة، فيمكن إضافة بعض المكونات التي تعطيه مزيدا من الطاقة، مثل الجبن الكريمي، زبدة الفول السوداني، البطاطا المهروسة.
- اذا تعدى الطفل عمر السنة، على الأم أن تمنحه قطعة من الشوكولاتة بعد الوجبات الرئيسية، لزيادة وزنه.
تسمين الرضع بالتمر
يحتوي التمر على نسبة كبيرة من السكريات، بالإضافة الى الحديد والفيتامينات والمعادن الهامة، وللاستفادة من التمر لتسمين رضيعك هناك طريقتين:
- غلي كمية قليل من التمر الخالي من البذور في مقدار كوب من الماء على النار، ثم إضافة ملعقة من العسل، ويتم وضع المشروب في زجاجة الحليب مرتين يوميا.
- هرس بعض حبات التمر مع إحدى أنواع الفواكه المسموحة للرضع، كالتفاح أو الموز.
تسمين الرضع بالسمسم
يحتوي السمسم على العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن المقوية، بالإضافة الى احتوائه على نسبة عالية من الدهون التي يمكن أن تساهم بشكل كبير في تسمين الرضع، وذلك من خلال:
- تحميص 200غ من السمسم على النار حتى يصبح لونه ذهبي، ثم اطحنيه جيدا، مع إضافة كمية متساوية من السكر والعسل، ويتم منحه للرضيع بجرعات بسيطة.
تسمين الرضع بالحلبة
تعد الحلبة من المكونات الغنية بالدهون والفيتامينات المغذية للطفل، الى جانب دورها في زيادة الشهية لدى الرضيع، ويمكن الاستفادة منها لتسمين الطفل من خلال:
- غلي مقدار قبضة يد من الحلبة في كوب من الماء ثم تركها على النار لمدة 10 دقائق.
- ثم يضاف مقدار ربع كوب من الحليب وملعقة من العسل، ويعطى هذا المشروب للرضيع مرتين خلال اليوم.
طريقة أخرى فعالة للتسمين
- تحمير نصف كيلو من دقيق القمح في كيلو من زيت الزيتون.
- نضيف ملعقة من السمسم، والقليل من المكسرات بعد طحنها، ونترك الخليط حتى يتجانس.
- نرفع الخليط عن النار، ثم نضيف العسل الأسمر والقليل من بذور الحلبة.
- نقلب المزبج، حتى نحصل على عجين متماسك ومتجانس.
- ملاحظة: يتم إعطاء هذه الخلطة للرضيع 4 مرات يوميا.
المراجع