نوم الطفل
يجب على الام ان تقوم بتثبيت وتحديد وقت محدد ينام به طفلها ، لما لذلك من تأثير إيجابي على نوم الطفل لأن الأطفال حين ينامون بوقت محدد يكون
نومهم بشكل أفضل ويكون بكائهم اقل بكثير أثناء الليل من الأطفال الذين لا ينامون بشكل منتظم ، يمكن تنظيم نوم الطفل من خلال اتباع نظام
وانشطة معينة يقومون بها بشكل يومي ومعتاد مثل الاستحمام وقراءة قصة وقراءة المعوذات ، فتكرار هذه الأنشطة بشكل يومي يعمل على
خلق روتين يرتاح عليه الطفل وبالتالي يشعر بان وقت النوم قد اقترب وحان وقت الراحة .
خطوات يفضل القيام بها لمساعدة الطفل على النوم
- السماح للطفل بالنوم لوحده حيث انه يفضل بعد القيام بجميع الأنشطة الروتينية مع الطفل العمل على هزه وارضاعه حتى ينعس ومن ثم وضع الطفل في السرير لكي يتعود الطفل على النوم لوحده من دون لحاجة الى الام العمل على ذلك يقلل من شعور الطفل بالحميمية فيبقى ملتصق بحضن الام .
- العمل على تثبيت وقت الغفوة وذلك لأن الأطفال الذين ينامون في فترة الظهر يستطيعون ان يناموا بشكل أفضل في أثناء الليل .
- التجاوب مع الطفل والسماح له باصطحاب اغراضه المضلة الى السرير كل يوم مثل السماح له بالنوم مع دميته المفضلة او أي لعبة أخرى مفضلة لديه او بطانيته لأن هذه الأشياء تساعد على النوم خصوصا اذا استيقظوا في الليل .
- العمل على تلبية كافة احتياجات الطفل والتأكد من ان الطفل مرتاح قبل مجيء موعد النوم والعمل على إطفاء الأضواء ليعلم ان وقت النوم قد حان .
نصائح لنوم الطفل
يوجد العديد من النصائح التي يمكن اتباعها عند نوم الطفل ، يمكننا وضع الطفل في سريره في غرفة هادئة ومظلمة عندما يشعر الطفل بالنعاس لان ذلك سيعلمه ويساعده ان يغفو لوحده ويجب على الام ان تتجنب القيام بهز الطفل بل اللجوء لفكرة تمديده عند شعوره بالنعاس وتكتفي بتعويده على ذلك ويمكن وضع الطفل ليغفو ممدا على ظهره لان ذلك سيساعد في النوم لان ذلك افساح المجال بوضعية نوم مريحة تساعده ان يستقر ويرتاح خلال النوم ويمكننا في حال كان عمر الطفل اقل من سنة اللجوء الى اللهاية كخدعة مناسبة تساعده على النوم فهي كما تساعده على النوم تحد من خطر متلازمة موت الرضع الفجائي .