مشروبات لرَفع ضَغط الدّم المُنخفض
يبحث الجميع عن طرق طبيعة ل رفع ضغط الدم المنخفض ، و ضغط الدم وهو يمكن معرفه عن طريق قراءة ضغط الدم الانقباضي (وهو الرقم الموجود في الأعلى عند القراءة) وقراءة ضغط الدم الانبساطي(وهو الرقم الموجود بالأسفل عند القراءة)، وهو وأول ما يدق القلب يضخ الدم إلى الشرايين لوصولها لجسم الإنسان، و يوجد العديد من الأغذية و المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم المنخفض و للتعرف عليها تابع المقال التالي.
مشروبات رفع ضغط الدم المنخفض
- يوجد العديد من المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم لأنها تحتوي على عناصر ومنها فيتامين ب 21 والكافيين والفولات ويوجد أطعمة ومشروبات أخر لا يوجد فيها هذه العناصر ولكنها تعمل أيضا على رفع ضغط الدم.
- الماء هو من أسباب التي تعمل على انخفاض الجفاف في جسم الإنسان وتعمل على ارتفاع ضغط الدم المنخفض فشرب المياه تعمل على زيادة حجم الدم وتمنع حدوث الجفاف وتعمل على الحفاظ على مستوى حجم البلازما.
- الكافيين هو من أهم العناصر التي ترفع ضغط الدم لأنه يحفز جهاز الدوران يحافظ على النبض القلبي ومنها القهوة والشاي فهم يساعدون في رفع ضغط الدم المنخفض.
- عرق السوس وهو يقلل من تأثير هرمون الألدوستيرون لأنه مسئول عن تنظيم الملح على الجسم.
- يوجد العديد من المشروبات ترفع من مستوى ضغط الدم ولكنها ضارة ومنها مشروبات الطاقة.
- التمر الهندي فهو يؤثر على ضغط الدم بشكل واضع ولكن على ضغط الدم الانبساطي فهو يقلل منه ولكن ليس له تأثير واضح على ضغط الدم الانقباضي.
المشروبات الطبيعية التي تتساعد على رفع ضغط الدم
- الليمون فهو يؤثر على ضغط الدم المرتفع والمشي أيضا فهم لهم فاعلية ملحوظة على ارتفاع ضغط الدم المنخفض.
- مشروبات الطاقة فهي تعمل على ارتفاع ضغط الدم المنخفض ولكن على الرغم من ذلك فلا ينصح بها لأنها قد تسبب في مشاكل صحية كثيرة فهي تؤثر على نبضات القلب والتعرض لسكتة قلبية.
- يعتبر الرمان من المشروبات التي تعمل على رفع ضغط الدم المنخفض لأنه يمنع الدم من التخثر لأنه يقوم بمهام الأسبرين.
- وأيضا البنجر لأنه يحتوي على كميات كثيرة من الحديد وهو يعمل على تعزيز قوة الدم.
- ويوجد بعض الأطعمة ترفع ضغط الدم المنخفض ومنها المخللات والمعجنات وصلصه الطماطم والفول السوداني والذرة الصفراء لأنهم يحتوي على كمية كبيرة من الأملاح التي تحتوي على عنصر الصوديوم وهو يرفع ضغط الدم.
- وأيضا يوجد مشروبات مالحة ومنها شوربة الشعرية وشوربة الخضار وشوربة الدجاج وشوربة الفريك ولكن يجب الاعتدال في وضع الملح حتى لا يتسبب في مشاكل صحية لجسم الإنسان.
- وأيضا الحساء المعلب لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم ويسمح بأن يضاف إليه ملح الطعام أو كمية قليلة من صلصة الصويا.