الجفاف
الجفاف يعني أن يفقد الجسم الكثير من السوائل,وإذا لم يتم علاجه،فيمكن أن تصبح الحالة أسوأ و يسبب مشاكل خطيرة،ويعتبر الرضع والأطفال وكبار السن هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالجفاف.
أعراض الجفاف لللبالغين و الأطفال
- الشعور بالعطش.
- تلون البول باللون الأصفر الداكن.
- ظهور رائحة قوية للبول.
- الشعور بالدوار.
- الشعور بالتعب
- جفاف الفم والشفتين والعينين.
- قلة التبول ( أقل من 4 مرات يوميا).
أسباب التعرض للجفاف
- مرض السكري: حيث أن مريض السكري يذهب للتبول كثيرا،وبالتالي يفقد الكثير من السوائل في جسمه.
- القئ والإسهال : من الممكن أن يتسبب الإسهال الشديد المفاجئ في فقدان كمية كبيرة من الماء من الجسم في فترة قصيرة،لذلك فإذا كنت تعاني من قيء مصحوب بإسهال،فإنك قد تفقد المزيد من السوائل والمعادن الهامة في الجسم.
- الحمى : الحمى تزيد من فرص الإصابة بالجفاف،وخاصة إذا كنت مصابا بالإسهال أيضا،وذلك لأنك تفقد المزيد من السوائل.
- التقدم في السن : حيث أنه مع التقدم في السن،يمكن أن يصبح الشخص أكثر عرضة للإصابة بالجفاف،وذلك لعدة أسباب منها،أن قدرة الجسم على الاحتفاظ بالمياه تصبح أقل،كما أن الشعور بالعطش يصبح أقل أيضا،ويصبح الجسم أقل قدرة على الاستجابة للتغيرات في درجة الحرارة.
- التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة جدا (ضربة الشمس(.
- شرب الكثير من الكحول.
- التعرق المفرط بعد ممارسة الرياضة.
- الأدوية المدرة للبول.
كيفية الوقاية من الجفاف
- شرب الكثير من السوائل.
- الحرص على تناول الأطعمة ذات المحتوى العالي من الماء،مثل الخضراوات والفواكه.
- عدم التعرض بشكل مفرط لأشعة الشمس.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية.
- شرب الماء بعد ممارسة الرياضة.
متى يجب عليك استشارة الطبيب؟
- إذا كانت الأعراض لا تتحسن مع العلاج.
- إذا كنت تشعر بالتعب بشكل غير عادي.
- إذا استمرت الدوخة لفترة طويلة،وتكررت لعدة مرات.
- قلة التبول بشكل غير طبيعي.
- النبض البطئ أو السريع.
هذه العلامات الخطيرة للجفاف تحتاج إلى علاج عاجل،لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة.
الجفاف عند الأطفال و الرضع
الجفاف هو أمر شائع الحدوث لدى الأطفال والرضع،ولكن يجب السيطرة عليه لتجنب حدوث مضاعفات.
متى يجب عليك أخذ طفلك للطبيب؟
- إذا كان الطفل يشعر بالنعاس طوال الوقت.
- إذا كان التنفس سريع لدى طفلك.
- إذا انعدمت الدموع أو أصبحت قليلة عند البكاء.
- إذا كان لديهم جفاف في الفم.
- إذا كان لون البول لديهم اصفر غامق.
- إذا لم يتبول الطفل خلال ال 12 ساعة الماضية.
- البرودة في اليدين والقدمين.
بمجرد ملاحظة أعراض الجفاف على طفلك،يجب عليك التدخل فورا للحفاظ على مستوى السوائل في جسم الطفل،لتجنب تعرضه لمضاعفات الجفاف.