نبذة عامة
عشبة الشفلح لها أسماء كثيرة منها القبار أو الكبر أو الأصف، و عشبة الشفلح وتنمو هذه النبتة في البيئات القاسية كالمناطق الجبلية والصحراوية وهي نبات معمر شائك فروعه زاحفة و متسلقة ولهذا النبات فوائد عديدة وبه قيمة غذائية عالية فهي تحتوي على ماء وفيتامينات وكربوهيدرات ومعادن و بجانب القيمة الغذائية هي أيضا ذات قيمة علاجية لاحتوائها على بعض المركبات الكيميائية المهمة.
فوائد عشبة الشفلح
- أفادت دراسات أجريت علي بعض الفئران أن استخدام مسحوق نبات بنسبة معينة لمدة 20 يوما يساهم في تعديل مستوى ضغط الدم المرتفع.
- يحتوي نبات الشفلح على خصائص مضادة للبكتيريا إلا أن ما يميزه عن غيره هو أنا لكل جزء من أجزائه تأثير أكبر تجاه أنواع معينة من البكتريا دون غيرها وهو ما يجعله واسع المجال فى القضاء على البكتريا.
- قد يكون نبات الشفلح مفيدا لمرضى السكري عن طريق تقليل امتصاص الكربوهيدرات في الجسم وقد أجريت بعض الأبحاث في هذا الجانب على عينة من المرضى ولوحظ اعتدال نسبة السكر في الدم لديهم.
- يعمل الشفلح على خفض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تخفيض الأنزيمات المسؤولة عن إنتاج الكوليسترول ومن المحتمل أن يكون لنبات الشفلح فوائد في إنقاص الوزن إلا أنه ليس أكيدا.
- قد يعمل الشفلح على تحسين آداء الكبد وهو ما أثبتته الدراسات التي أجريت على البشر و ترجع قدرته على تحسين آداء الكبد هذه إلى احتوائه على بعض المركبات مثل الكومارين و الفلافونويد.
- يمتلك نبات الشفلح بعض الخصائص المضادة للإلتهابات وهو ما أثبتته الدراسات التي أجريت على بعض الفئران حيث وجدوه يوقف نشاط السيتوكينات التي تحفز على الالتهاب.
قيمة عشبة الشفلح الغذائية
- يحتوي نبات الشفلح على عناصر غذائية متعددة حيث يحتوي على سعرات حرارية و مياه و بروتينات و دهون و كربوهيدرات وحديد وكالسيوم وفسفور وبوتاسيوم وصوديوم ومغنيسيوم وزنك وفيتامين ه وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ك.
أضرار عشبة الشفلح
- يجب الانتباه إلى بعض الآثار التحسسية التي قد تصيب بعض الأشخاص عند تناول نبات الشفلح مثل تهيج الجلد.
- لا ينصح بالإفراط في تناول نبات الشفلح للحامل و المرضع حيث الأبحاث التى تؤكد كونه آمن لكل منهما ليست كافية لذا لا تجب المخاطرة ويفضل الابتعاد عنه.
- ينصح بالتوقف عن تناول نبات الشفلح قبل إجراء العمليات الجراحية بفترة لا تقل عن أسبوعين بسبب عدم التأكد من آثاره الجانبية و أضراره المحتملة.