ما هي فوائد حمض الفوليك قبل الحمل

ما هي فوائد حمض الفٌوليك قَبل الحمل

تعددت وتنوعت فوائد حمض الفوليك قبل الحمل خاصة بالنسبة للمرأة الحامل، حيث أنه يفيد المرأة الحامل في الشهور الأولي من الحمل من عدم حدوث تشوهات خلقية للجنين، ويمنع الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية، وقلة وجود حمض الفوليك يؤدي إلى العديد من الأمراض وفقر الدم وتشوهات للمرأة الحامل وللجنين، ويشتمل حمض الفوليك على العديد من المكملات الغذائية مثل النباتات الورقية والبقوليات والمكسرات والليمون والفراولة، وهيا بينا نتعرف على ذلك من خلال المقال التالي.

المصادر التي يؤخذ منها حمض الفوليك قبل الحمل

• تحتوي البطاطا المشوية والخس والسبانخ والخميرة والبرتقال وصفار البيض وخبز القمح على الكثير من حمض الفوليك.

فوائد حمض الفوليك قبل الحمل بالتفصيل

• يحتوي حمض الفوليك على الكثير من العناصر الغذائية ويعمل على تنشيط خلايا الدم الحمراء ويقلل من اضطرابات تقدم العمر والحماية من فقد السمع.
• يعمل حمض الفوليك على نمو خلايا الجسم وعلاج تساقط الشعر والتخلص من المشاكل التي تؤدي للصلع.
• قلة مستويات الحمض الأميني الهوموسيستين من خلال حمض الفوليك الذي يؤدي بالعديد من الأمراض وخاصة أمراض تصيب الكلى والقلب.
• يعمل حمض الفوليك على الحد من الغثيان والقئ المستمر والتخلص من ارتفاع ضغط الدم.
• يقوم حمض الفوليك على معالجة مشاكل اللثة التي تؤثر على الشكل العام للشخص.
• يساعد حمض الفوليك على إزالة بقع الجلد والتخلص من مرض الزهايمر.
• ينصح بتناول المرأة الحامل كمية كبيرة من العناصر الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك لثبات الحمل.
• لتنشيط صحة الجنين وحمايته على المرأة الحامل تناول كمية كبيرة من الفوليك بنسبة تصل إلى 400 جرام.
• يقلل حمض الفوليك من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية للجنين وتقوية العمود الفقري له.
• يعمل حمض الفوليك على التخلص من التشوهات القلبية ويمنع تسمم الحمل.

فوائد حمض الفوليك للصحة

• يشتمل حمض الفوليك على الكثير من العناصر الغذائية التي تقوم بالتخلص من مرض النقرس ومرض سرطان المعدة ليقوم على حماية القولون والمستقيم من الإصابة بمرض السرطان.
• يفيد ويقوي حمض الفوليك خلايا الدماغ العقلية لكبار السن.

أسباب نقص كمية حمض الفوليك قبل الحمل

عوامل تسبب نقص حمض الفوليك:

• تقدم الشخص في العمر.
• قلة وفقدان الشهية.
• قلة تناول الأطعمة التي تحتوي على هذا الحمض.
• الإصابة بأمراض الكبد والتهاب المعدة.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• تناول الكحول.

أعراض نقص حمض الفوليك

• احمرار وتورم اللسان.
• تغير لون الشعر للون الرمادي.
• ظهور قرحة على الفم.
• الشعور بالتعب وتغير حركة الأمعاء.

المصادر والمراجع