الخجل هو أن تضيع عليك الكثير من الفرص، و الجرأة هي أن تنال ما تسعى إليه، و تعتبر الجراة ميزة يتمتع بها الإنسان الى ان طريقة التعاطي معها تحتلف حسب الشخص.
تعزيز الثقة بالنفس
- يمكن بناء الثقة بالنفس و تعزيزها من خلال إتباع الخطوات التالية :
- التسجيل مع المجموعات و الأنشطة الجماعية التي تمنح الفرصة للشخص بمقابلة أشخاص لهم نفس الاهتمامات و الخبرات.
- مساندة الآخرين وقت حاجتهم إلينا لأخذ فائدة التعلم و الفخر بالذات .
- التركيز على ما يُمكن تعلمه من الأشخاص الذين حولنا.
- تنظيم و تنسيق الأهداف و تحديدها لتحقيقها في الوقت المناسب.
التخلص من الخجل
الإنشغال و الاهتمام بالاخرين و الفضول تجاههم
- مثلا عند حضور مناسبة اجتماعية ما يتم صرف الانتباه للحضور و الفضول لمعرفة من هم ولماذا هم هناك و ما هي اهتماماتهم و هواياتهم، فذلك من شأنه أن يخفض من مستوى
التفكير الزائد بالنفس و الإحساس بالرقابة من الآخرين و يساهم بإنشاء محادثات مع الآخرين وجمع علاقات اجتماعية جديدة. - تحديد دور معين للقيام به لأن هذا الأمر يمنح الشخص إحساسا بوجود هدف و توصيات لكيفية التصرف و التركيز عليها لتحقيق هدفه، و يوجد الكثير من المهنيين الناجحين جدا كالأطباء و المحامين و أساتذة الجامعات و غيرهم يشكون من الخجل الاجتماعي، و عادة ما يثبتون ثقتهم في العمل و يخسرونها في المواقف التي لا يتم فيها تحديد دورهم من خلال عملهم.
عدم الإفراط في محاسبة النفس و القسوة عليها
- هذا الأمر سيؤدي الى الكثير من الضرر الداخلي و يسلب من الخجول راحة باله و
احترامه لذاته، لأن غالبية الأشخاص ينتقدون أنفسهم بشدة و يحكمون عليها بالسلبية لأسباب تافهة، و يعتقون أن الآخرين سيحكمون عليهم بنفس الصورة .
تجنب الخوف للتخلص من الخجل
- الخوف هو عاطفة عادية كالتنفس فالجميع لديه خوف و لكن المشكلة أن العديد من الناس يتمسكون بخوفهم و لا يكونوا قادرين على تغيير ذلك الأمر و التطورفي حياتهم،
و هذا هو الفرق بين الأشخاص الناجحين الذين يحققون أهدافهم و
الأشخاص الغير ناجحين .
المصادر و المراجع