كلنا نرغب في تغيير الحياة نحو الأفضل وذلك ما يتمناه الجميع إلا أن محاولة التغيير قد تكون مخيفة لبعض الاشخاص لصعوبة التأقلم على الاوضاع الحياتية الجديدة.
خطوات تغير الحياة نحو الأفضل
- تبدأ أولى الخطوات نحو التغيير في تحديد المشكلة، أو المشاكل التي قد تؤرق حياتك وتسبب لك المتاعب
- حدد أسباب هذه المشكلة او المشاكل التي تثقل حياتك واكتشف الاسباب الخفية وراء تلك المشاكل وحاول التخلص منها
- ان كل الافكار السلبية تنبع من داخلك لذا راقب نفسك ولا تسمح لهذه الافكار في الظهور لانها ستسيطر عليك
- غير من معتقداتك والخاصة السلبية منها ولا تفكر فيها ابدا وتعلم الاسترخاء والتفكير بالافكار الايجابية لتحسين مزاجك
- سيطر على حياتك وتملك زمام الامور وغير حياتك واشعر بالسعادة التي تستحقها
- ابحث عن ما يشعل حماسك وشغفك كممارسة هواية جديدة كالرسم او الموسيقى
- ضع خطة لتحقيق اهدافك القصيرة المدى وخطة اخرى لاهدافك طويلة المدى واطلع على الحلول التي تمكنك من جعل أهدافك
حقيقة وتمكنك من عمل تغيير في الحياة نحو الأفضل - تحتاج الى الاشخاص الذين يملكون القدرة على تقديم الدعم وتوجيه النصائح حتى تستطيع تغيير حياتك
- ان الالتزام بالعادات الصحية من الرياضة والاغذية الصحية والنوم الجيد يمكنك من التفكير الرزين والهادئ واتخاذ القرارت الصحيحة لتغيير ما تريد تغييره
- اسعى دائما لتحفيز نفسك وتذكيرها بالاهداف المرجوة عن طريق الاستماع الى الموسيقى او ممارسة الرياضات التي تحبها وذلك في الصباح الباكر
- حاول اتخاذ القرارات الحياتية في الصباح حتى تكون في قمة نشاطاتك اما القرارات الليلية فقد تكون نتائجه سلبية لشعورك بالارهاق بعد انقضاء يوم عمل طويل
- مساعدة الاخرين والمشاركة في الاكمال الخيرية والتطورية يساهم في حصولك على السعادة
- يجب الحصول على استشارة الطبيب المختص في حال وجود الامراض العضوية او العقلية والتي تساهم في الشعور بالاكتئاب
- لا تؤجل عملك او واجباتك ليوم اخر ، بل اسعى دائما للتخلص من المهام التي عليك عملها، وافعل ما تحب للترفيه عن نفسك
- لا تستسلم ابدا وواجه الصعاب والمشاكل التي تتعرض لها واحرص على حل ما امكن منها لتغيير الحياة نحو الأفضل.
المصادر والمراجع