فواتح الشهية الطبيعية للأطفال
غالبا ما تحتاج أمهات الأطفال إلى فواتح الشهية الطبيعية في طفولة صغارهن، و لا يمكن الاستعانة إلا ب فواتح الشهية الطبيعية و الغير ضارة، و الكثير من الأمهات يعانين من فقدان شهية أطفالهن ويقاسين الكثير من الأشياء المزعجة بسبب عدم تناول الأطفال الطعام، ونجد أن اغلبهن يبحثن عن فواتح الشهية سواء من خلال الأدوية أو من خلال نصائح الجدات التي تقدم بعض العادات والتقاليد لهن حتى يجوع الطفل ويأكل بالشكل الطبيعي، ولكن تكون هناك بعض الطرق الطبيعية التي تستطيعين من خلالها زيادة شهية طفلك بشكل طبيعي دون تناول الأدوية والتي تكون بها نسبة مواد كيماوية قد تؤثر على الطفل بشكل أخر، ومن خلال استعانتك بالطرق الطبيعية التي تساعد في فتح شهية طفلك فسوف تتغلبين على مشكلة فقدان الشهية عند الأطفال.
أهم فواتح الشهية الطبيعية
- الاهتمام بوجبة إفطار
تعتبر وجبة الإفطار من الوجبات الرئيسية والهامة بالنسبة إلى الأطفال والكبار أيضًا ولأجل الحفاظ على صحة جيدة لأطفالنا يجب أن نلزمهم بتناول وجبة الإفطار والتي يجب أن تكون في الصباح الباكر حتى يستفيد منها جسم الطفل، كما أن وجبة الإفطار والتي تعد أولى وجبات اليوم هي الفاتح الأساسي لشهية الطفل والتي تمد جسمه بالطاقة اللازمة التي تجعله في حركة طبيعية تملؤها النشاط والحيوية طوال النهار مما يجعل يشعر بالجوع بسبب تجديد طاقة الجسم. - تناول الطعام كل ساعتين
يجب أن يتعود طفلك على أنه يتناول وجبة خفيفة كل ساعتين حتى إذا تناول الطفل ثمرة واحدة من الفاكهة فمن خلال تناول الأطعمة بشكل مستمر نجد أنه يساعد على تشغيل المعدة والأمعاء من خلال عملية الهضم، كما يجب أن نقوم بتوزيع الثلاث وجبات اليومية للطفل إلى وجبات صغيرة يتم مده بها كل ساعتين تقريبا مما يساعد في تحسين عملية الهضم الأمر الذي يساعد الطفل على الشعور بالجوع واحتياجه للطعام بشكل مستمر. - تناول الوجبات الخفيفة
الكثير من الأمهات يخطئن بشكل كبير في تصنيف وجبات الأطفال إلى ثلاث وجبات يومية فقط فطار، غداء، عشاء هذه الاعتقاد خاطئ جدا بالنسبة إلى الأطفال الصغار فهم كما نعرف انهم يمتلكون معدة صغيرة أي أنهم يشعرون بالجوع سريعا وأيضًا يشعرون بالشبع سريعا ومن اقل وجبة، لذلك يجب أن تخصص الأم بعض الوجبات الخفيفة للطفل وتمدها له على أنها واجبة حتى يتناولها الطفل ويستمتع بها كثيرا ومن الممكن أن يتناول الطفل ساندويتش بدلا من قطعة الكيك وبدلا من رقائق البطاطس التي يعشقها الأطفال أن تقدمين له الفواكه، كما يجب أن تلتزمين بتقديم عصائر الفواكه الطازجة للطفل بدلا من العصائر المعلبات والتي تحتوي على مواد حافظة تؤدي إلى سد شهية الطفل.