فوائد و أضرار المكملات الغذائية
تتعدد فوائد و أضرار المكملات الغذائية على الإنسان، كما أن فوائد و أضرار المكملات الغذائية يمكن تحديدها من قبل الأطباء المتخصصين أو أخصائي التغذية.
ما هي أضرار المكملات الغذائية
- المكملات الغذائية تحتوي على نسبة كبيرة من الكرياتين وكثرتها يؤدي إلى الفشل الكلوي.
- يصاب من يستخدمها بصورة مبالغ فيها بأمراض القلب وتصلب الشرايين نتيجة لتراكم وترسب المواد الكيميائية والسموم في الدم وتجمعها في الأوردة مما يصعب وصول الدم إلى القلب للقيام بوظائفه الحيوية وبالتالي تضعف عضلة القلب ويتعرض الإنسان للكثير من النوبات القلبية.
- تصيب من يستخدمها بالضعف الجنسي وقلة الخصوبة، وانخفاض الرغبة الجنسية نتيجة لانخفاض هرمون الذكورة التستوسيترون ومع الاستمرار في تناول المكملات الغذائية قد يصل الأمر إلى العجز الجنسي الكامل.
- يمكنها أن تصيب مستخدميها بالحساسية وظهور البقع الحمراء في مختلف أنحاء الجسم.
- الإصابة بالصداع المزمن، والمغص الشديد، وضيق التنفس.
ما هي فوائد المكملات الغذائية
بالرغم من كل هذه الأضرار إلا أن للمكملات الغذائية بعض الفوائد ومن أهمها:
- إمداد العظام بالكالسيوم والحديد الذي يساهم في تقويتها.
- كما أن المكملات البروتينية تساهم في تحفيز خلايا الدماغ وتقليل فرصة تلف خلاياه نظرًا لتدفق الدماء بصورة طبيعية مما يمنح الجسم الكثير من الطاقة اللازمة لإنجاز المهام والأنشطة اليومية.
- تقوم بتقوية الجهاز المناعي إذ أنها تعطي الجسم ما يحتاجه من المغنسيوم والحديد ومختلف المعادن اللازمة لمقاومة الأمراض.
- تساهم في القضاء على آلام الجهاز الهضمي وبناء جدار المعدة.
- كما أنها تساهم في التخلص من آلام العظام والمفاصل حيث أنها تعوض ما تم فقده من الغضاريف وإعادة بنائها.
هل المكملات الغذائية خطرة إذا تم الاعتماد عليها بصورة يومية
عُرفت المكملات الغذائية بقدرتها على تعويض ما يفقده الجسم من الفيتامينات والمعادن طوال اليوم، ويلجأ إليها الرياضيون والشباب ومن يقومون باتباع حمية غذائية ليقوم الإنسان بمواصلة نشاطه بنفس الكفاءة والحيوية لإنجاز جميع المهام الموكلة إليه.
![فوائد و أضرار المكملات الغذائية](https://wikiarab.com/wp-content/uploads/2019/11/فوائد-و-أضرار-المكملات-الغذائية-300x256.jpg 300w, https://wikiarab.com/wp-content/uploads/2019/11/فوائد-و-أضرار-المكملات-الغذائية.jpg 351w)
رغم الكثير من الفوائد التي يذكرها الصيادلة والأطباء إلا أن لها الكثير من الاضرار التي تجعلها قنبلة موقوتة تصيب سائر أجهزة الجسم بالخلل والضعف بل الفشل التام ويمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمختلف أنواع السرطانات، حيث أن هذه المكملات تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية التي تتراكم في الجسم ولا يستطيع الكبد أن يتخلص منها وهنا تكثر فرصة تكون الأورام الخبيثة، وأمراض القلب وتصلب الشرايين نظرًا لعدم وصول الدم بنقاء وبصورة طبيعية إلى الشرايين والأوعية الدموية. كما أن المكملات الغذائية تؤدي إلى الفشل الكلوي والإفراط في تعاطيها يؤدي إلى تآكل الكلى مما يجعلها تتوقف عن أداء وظيفتها بصورة كاملة.